Hej!

Jeg er ny herinde og har en række spørgsmål, som jeg håber i kan svare på.

1. Jeg har lavet en kostplan, som jeg gerne vil følge fra 1. juli. Det er for at bulke og skal ligge med et kalorieoverskud på +500. Mine forældre mener, at ens organer tager skade af, at tage så meget på og træne på samme tid. Altså at man overanstrenger sig for meget og kroppen ikke kan følge med. Er det skadeligt?

2. Jeg har læst den artikel, som der er blevet lavet til forældre og jeg har da brugt lidt af det. Men har i nogen gode argumenter, som man kunne bruge i en diskussion om ens træning og kost, som man evt. kunne bruge?

Jeg har trænet i ca. 15 måneder og er gået fra 56 kg. --> 71 kg.
Jeg fylder foresten 18 imorgen

Tak på forhånd

Det er ikke skadeligt, hvis du eller ikke fylder dig med "dårlig" mad

Jeg kan godt se logikken i, at man synes det ville være skadeligt. Ens krop køre jo på højtryk, når man gainer.

Prøv og forklar dem det helt basalt, at det er et simpelt regnestykke der skal gå op. det er det din krop forbrænder på alt din aktivitet, plus lidt ekstra for at din krop rent faktisk skal forbedre sig, i form af muskelmasse.

Evt få dine forældre til selv at læse artiklen. Er de bange for du tager for meget på i form af fedt? Du har jo alligevel steget godt i vægt, selvom du stadig er i "voksealderen".

Hvordan har de det så med det gennemsnitlige kilo per måned du har gained indtil videre?

Hvis du henover 15 måneder har vist at du, til en hvis grænse, sagtens kan styre sagerne, er det næste logiske skridt, for dine forældre, at give dig mere råderum.

Ikke nok med det, men med en alder på 18 år, er du ikke bare stadig i puberteten, du er stadig i voksealderen. Du skal have noget føde, og helst mere end nok af det.

Tak for svarende indtil videre Det er nyttigt!

De er stolte og tilfredse med det resultat, jeg har fået indtil videre. 71 kg. for en dreng på 178 cm høj er også normalvægt i følge BMI. Så det har de ikke noget problem med. Jeg kunne dog godt tænke mig, at jeg tog mere på. Jeg tænker 80-85 kg, som slut mål. De er mest bange for, at det skader kroppen på længere sigt.

TheNewKid skrev:Jeg kan godt se logikken i, at man synes det ville være skadeligt. Ens krop køre jo på højtryk, når man gainer.

At din krop køre på højtryk når du gainer giver ingen mening, ville da mere mene det noget man kunne sige om cut selvom det "højtryk" med kalorieunderskud og masser cardio på ingen måder skader kroppen hvis det gøres rigtig tværtimod

TheNewKid skrev:Tak for svarende indtil videre Det er nyttigt!

De er stolte og tilfredse med det resultat, jeg har fået indtil videre. 71 kg. for en dreng på 178 cm høj er også normalvægt i følge BMI. Så det har de ikke noget problem med. Jeg kunne dog godt tænke mig, at jeg tog mere på. Jeg tænker 80-85 kg, som slut mål. De er mest bange for, at det skader kroppen på længere sigt.

Realistisk mål, og nej det vil på ingen måder skade kroppen så længe du gør det med fornuftig kost, god teknik i øvelser samt cardio vil det være noget af det bedste for din krop både nu og på længere sigt

corvette-zr1 skrev:

TheNewKid skrev:Jeg kan godt se logikken i, at man synes det ville være skadeligt. Ens krop køre jo på højtryk, når man gainer.

At din krop køre på højtryk når du gainer giver ingen mening, ville da mere mene det noget man kunne sige om cut selvom det "højtryk" med kalorieunderskud og masser cardio på ingen måder skader kroppen hvis det gøres rigtig tværtimod

Det gør mig glad, når du skriver sådan noget!

Har du en artikel eller et eller andet jeg evt. kunne vise dem?

TheNewKid skrev:Tak for svarende indtil videre Det er nyttigt!

De er stolte og tilfredse med det resultat, jeg har fået indtil videre. 71 kg. for en dreng på 178 cm høj er også normalvægt i følge BMI. Så det har de ikke noget problem med. Jeg kunne dog godt tænke mig, at jeg tog mere på. Jeg tænker 80-85 kg, som slut mål. De er mest bange for, at det skader kroppen på længere sigt.

BMI er ubrugeligt.

Ryger du? Drikker du alkohol af og til? Lader de dig cykle/køre på knallert på offentlig vej? Lader de dig nogensinde sidde på forsædet når de kører bil?

Alt sammen ting der er beviseligt farligere (i antal dødsfald per år) end træning og en god kostplan nogensinde kan komme til at være.

Der er mennesker der vejer 30-40kg for meget igennem hele deres liv, og dør en sen død.

Men de er bekymrede for at en (relativt) sund livsstil skal være skadeligt?

Vores mad er genmodificeret. Frugt og grønt er sprøjtet. Slagte-dyr bliver fyldt med usunde stoffer der påvirker os.

Alt hvad du laver her i livet er skadeligt på langt sigt, uanset hvor meget du prøver at undgå det.

TheNewKid skrev:

corvette-zr1 skrev:

TheNewKid skrev:Jeg kan godt se logikken i, at man synes det ville være skadeligt. Ens krop køre jo på højtryk, når man gainer.

At din krop køre på højtryk når du gainer giver ingen mening, ville da mere mene det noget man kunne sige om cut selvom det "højtryk" med kalorieunderskud og masser cardio på ingen måder skader kroppen hvis det gøres rigtig tværtimod

Det gør mig glad, når du skriver sådan noget!

Har du en artikel eller et eller andet jeg evt. kunne vise dem?

Artiklen til forældre her fra siden er det eneste jeg tror kan hjælpe

TheNewKid skrev:Jeg kan godt se logikken i, at man synes det ville være skadeligt. Ens krop køre jo på højtryk, når man gainer.

Det er kun sundt at tage en betragtelig mængde muskelmasse på, og vejen dertil er bestemt ikke usundt eller skadelig, såfremt man ikke benytter sig af diverse medikamenter eller fylder sig med mad i samme kategori som McDonalds.

Javax skrev:

TheNewKid skrev:Jeg kan godt se logikken i, at man synes det ville være skadeligt. Ens krop køre jo på højtryk, når man gainer.

Det er kun sundt at tage en betragtelig mængde muskelmasse på, og vejen dertil er bestemt ikke usundt eller skadelig, såfremt man ikke benytter sig af diverse medikamenter eller fylder sig med mad i samme kategori som McDonalds.

Hvor meget mener du man kan tage på inden det bliver usundt/skadeligt?

TheNewKid skrev:

Javax skrev:

TheNewKid skrev:Jeg kan godt se logikken i, at man synes det ville være skadeligt. Ens krop køre jo på højtryk, når man gainer.

Det er kun sundt at tage en betragtelig mængde muskelmasse på, og vejen dertil er bestemt ikke usundt eller skadelig, såfremt man ikke benytter sig af diverse medikamenter eller fylder sig med mad i samme kategori som McDonalds.

Hvor meget mener du man kan tage på inden det bliver usundt/skadeligt?

Det er kodet ind i dine gener hvor stor du kan blive. Uanset om du er clean eller ej.
Jeg har svært ved at forestille mig at det skulle blive direkte usundt og endda skadeligt.

Så længe du ikke tager nogle medikamenter er det sundt og der ingen grænse for hvor meget man "må" tage på i masse det kommer der dog rimelig hurtigt af sig selv

TheNewKid skrev:

Javax skrev:

TheNewKid skrev:Jeg kan godt se logikken i, at man synes det ville være skadeligt. Ens krop køre jo på højtryk, når man gainer.

Det er kun sundt at tage en betragtelig mængde muskelmasse på, og vejen dertil er bestemt ikke usundt eller skadelig, såfremt man ikke benytter sig af diverse medikamenter eller fylder sig med mad i samme kategori som McDonalds.

Hvor meget mener du man kan tage på inden det bliver usundt/skadeligt?

Sandsynligvis mere end du kommer i nærheden af, nogensinde. Så længe vi snakker muskelmasse og ikke fedtmasse, er der ingen ko på isen.

Ifølge dine forældres logik så giver mere energi, i form af mad, et problem fordi kroppen overanstrenger sig ved at blive tilført essentielle kalorier som hjælper på restitutionen og opbygning af muskelmasse?

Det giver lige så meget mening at sige at ens bankkonto bliver overtrukket fordi at man tjener godt og snart får løn

De har vist lektier for til i aften..