Fordeling af makronæringsstoffer

Hej bb.dk,

Hvad vil en kost bestående af cirka 25 % protein, 55 % kulhydrat og 20 % fedt (hovedsageligt bestående af fed fisk) få af betydning for udseendet af ens fysik?

Vil det give en forøgning af ens fedtprocent, eller omvendt? Eller betragtes det bare som en normal fordeling?

Jeg er lidt af en skovl, når det kommer til kost. Så jeg beklager på forhånd for min ignoranitet.

Makrofordelingen har meget lidt at sige i forhold til kropskomposition, så længe du får dækket dit protein- og fedtbehov. I sidste ende er det dit samlede kalorieindtag, der afgør, om du tager på eller ej.

TheCzech skrev:Makrofordelingen har meget lidt at sige i forhold til kropskomposition, så længe du får dækket dit protein- og fedtbehov. I sidste ende er det dit samlede kalorieindtag, der afgør, om du tager på eller ej.

Så det er ikke muligt, at makrofordelingen kan spille nogen rolle i forhold til ens fedtprocent? Eller forstod jeg det, du skrev, forkert?

stesommik skrev:
TheCzech skrev:Makrofordelingen har meget lidt at sige i forhold til kropskomposition, så længe du får dækket dit protein- og fedtbehov. I sidste ende er det dit samlede kalorieindtag, der afgør, om du tager på eller ej.

Så det er ikke muligt, at makrofordelingen kan spille nogen rolle i forhold til ens fedtprocent? Eller forstod jeg det, du skrev, forkert?

Prøv at læse det igen.

Muligt?
Sandsynligt?
Tænkeligt?
Plausibelt?
Bevist?

Fordeling af makronæringsstoffer

Brugere online