Forkølelse og træning

Jeg er blevet forkølet og har ondt i halsen skal jeg så lade være med at træne? jeg søgte lidt rundt og fandt en artikel på bodylab og denne her: traening-ved-sygdom-forkolelse-t30990.html der anbefaler de kloge hoveder sandy og poul at jeg lader være med at træne. Skal jeg så vente til jeg er helt rask eller bare til det går bedre med forkølelsen? det er bare fordi jeg hader at misse træninger det får jeg bare dårlig samvittighed af, så skal bare lige vide om jeg bare skal blive hjemme i sengen

ps: er der noget man kan gøre for at fremme helingsprocessen både med hals og med forkølelse, hjælper te med honning og nogle halls pastiller på sådan nogle ting?

Du skal ikke træne når du er syg. Træningen belaster immunforsvaret, hvilket der ikke er brug for når det skal bruge energi på at overkomme din sygdom.

Venomancer skrev:det er bare fordi jeg hader at misse træninger det får jeg bare dårlig samvittighed af, så skal bare lige vide om jeg bare skal blive hjemme i sengen

Se det på den her måde: Ved at du går ned og træner imens du er syg, så er der en reel risici for at en forkølelse kan udvikle sig til influenza. Spørg der efter dig selv hvor meget du vil misse hvis det sker.

Udover det, så skal du ikke være den nar der kommer ned og smitter alle de andre i centeret.

Sygdom og træning er ikke en god kombination, du forlænger bare din sygdomsperiode. Læs denne artikel og bliv klogere:

http://news.bodylab.dk/artikler/2094-traening-nar-man-er-syg

plejer altid at træne hvis det bare er en forkølelse, det sker der sku ikke noget ved
bare ladvære med at give dig selv helt ud, så ser jeg sku intet i vejen for det
men lyt til din krop

Jeg træner også hvis jeg har en mild forkølelse der er ved at hele sig. Der er tusinder af ting du kan gøre for at lette symptomerne og speede helingsprocessen lidt op. Det er faktisk lidt sjovt at lede efter forskellige remedies og afprøve dem, hihi.

Har selv lige haft en omgang pandehulebetændelse, og jeg fik af vide af min læge, at jeg godt måtte træne både styrke træning og amerikansk fodbold.
Pandehulebetændelse smitter heller ikke.

Forkølelse og træning

Brugere online