Forskel på programmer?

Hey.
Bør man gå et et bestemt program, hvis man har lav fedtprocent?
Ka ik lige huske hva mit lå på, men det var vist "perfekt" mener det var 8%, mer eller mindre, hvis det optimale er højere eller laver:)
Syntes mange af programmerne henvender sig til folk der vil af med fedtet, og det er jeg bestemt ikke interreseret i..
Skal bar ha smækket nogle muskler på kroppen, så jeg er klar til sommer

Så findes der er program, der henvender sig til folk, med lav fedt procent?

Mange programmer kan køres uanset om man ligger i kalorieunderskud (cut) eller kalorieoverskud (bulk). Hvis du gerne vil smække nogle muskler på kroppen, så sørg for at ligge i kalorieoverskud.

Hvor stor er din træningserfaring?

Søg lidt på HST, 2-split og kig i folks logbøger for at få noget inspiration fra de tonsvis af programmer der ligger rundt omkring. Kig også i artikelsektionen :wink:

Kosten har mere at sige end programmet, når man enten tager på eller taber sig. Så et solidt program og god kost så skal du nok tage på, i starten har man som reelt også begynder gains så der kan man hurtigt smide noget på kroppen. Og hvis du ikke tager på, så æder du ikke nok. Men overæd nu ikke og gain 1-2kg om ugen på junk food, hvis du vil være klar til sommer.

Jeg takker!!

Som Charlie siger, så er kosten der er den vigtige

Hvis du vil cutte, skal man være i kcal underskud, og hvis du vil bulke( som du gerne vil), skal du ligge i kcal overskud.

Der er gode artikler herinde på sited, hvor du kan læse om kost og der er ligeledes en artikel til et kostprogram for en som gerne vil gaine masse:)

Forskel på programmer?

Brugere online