Bruger login







Tilbudsguide, uge 22, 2019
Kaffe og ketchup!

Ugen der gik, uge 20, 2019
Overfald på Arnold og NY pro!

Tilbudsguide, uge 21, 2019
Oksekød og kylling!

Ugen der gik, uge 19, 2019
Skader og valg!


Statistik

Vi har 55555 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er falther

Vores medlemmer har i alt skrevet 2028571 indlæg i 86646 emner

14 nye indlæg i dag


Online
I alt: 573
Medlemmer: 19
Skjulte: 2
Gæster: 552

Følg bodybuilding.dk på

Forskere slår alarm!

Udskriv emne


Kosten og dens betydning for optimale resultater

Tilbage til Kost & kosttilskud





Hej derude.

Hvad mener I om artiklen her? :

https://www.bt.dk/videnskab/forskere-ad ... ingsdrikke

BCAA i og for sig, har jo aldrig været videnskabelig påvist, at have en muskelfremmende effekt, som kreatin fx.

Men hvad er jeres holdning til, at fx. Protein pulver, som også indeholder aminosyre eller andre drikke kan være bevist nu, at have sundhedsskadeligt effekt?
Er undersøgelsen fyldestgørende nok ifølge jeres mening? Når der hævdes i artiklen, at større mængder bcaa, hvormeget kan så definere større mængder?

Kunne være interessant at høre jeres meninger?
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 157
Tilmeldt: 5. jan 2014, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kan bruge den artikel, til nul og nix..
Alt er skadeligt i overdrevet mængder..
Træner de mus? Eller har de bare siddet i bunden af buret og hældt i hovedet. Har de ellers spist varieret..
 
Reputation point: 120
 
Indlæg: 538
Tilmeldt: 9. okt 2010, 15:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



De skriver det endda i bunden, Forskerne råder til, at man varierer sit proteinindtag.
Selvfølgelig skal kosttilskud ikke være din primære og eneste proteinkilde..
 
Reputation point: 20
 
Indlæg: 536
Tilmeldt: 15. aug 2013, 19:39
Geografisk sted: Fyn
 
Træner her: Fitness Syd
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kaas95 skrev:De skriver det endda i bunden, Forskerne råder til, at man varierer sit proteinindtag.
Selvfølgelig skal kosttilskud ikke være din primære og eneste proteinkilde..


Primær kan den da godt være. Men eneste er vel både kedeligt og vel ikke det mest optimale.

Nu læste jeg den engelske udgave, samt referencerne, men syntes umiddelbart ikke, at de virkede fyldestgørende nok.
Overvejede omend nogen herinde havde læst andre artikler eller studier for tiden, omhandlende samme emne?

Jeg tænker at det mest interessant er nok aminosyres effekt på serotonin.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23904096/

Men var nu ikke klar over, at serotonin havde direkte indflydelse på mæthedsfornemmelse.

https://videnskab.dk/krop-sundhed/kemi- ... r-os-tykke

Men glædeshormonet har hvist endel at sige.

Jeg må indræmme at jeg stadig selv er skepsis overfor artiklen og dens indhold. Derfor havde jeg håbet på, at nogen kunne kaste lys over den, hvis de havde beviser for, at den faktisk holder.
Sidst rettet af MickyCBB 12. maj 2019, 09:03, rettet i alt 1 gang.
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 157
Tilmeldt: 5. jan 2014, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



MickyCBB skrev:Hvad mener I om artiklen her? :

https://www.bt.dk/videnskab/forskere-ad ... ingsdrikke


Som Rich Piana sagde, altid mad fremfor kosttilskud.

P.s.: Stor ros for at du får dine videnskabelige data fra BT, da de igen og igen har vist sig helt fremme på denne front.
Brugeravatar
 
Reputation point: 140
 
Indlæg: 1434
Tilmeldt: 13. mar 2015, 12:36
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



taler skrev:
MickyCBB skrev:Hvad mener I om artiklen her? :

https://www.bt.dk/videnskab/forskere-ad ... ingsdrikke


Som Rich Piana sagde, altid mad fremfor kosttilskud.

P.s.: Stor ros for at du får dine videnskabelige data fra BT, da de igen og igen har vist sig helt fremme på denne front.


Nu henviste jeg til den engelske artikel, som er linket til BT's artikel og senere til ncbi.

Men hvis vi nu er i den boldgade, så foretrækker jeg nok til enhver tid BT's artikel fremfor Rich Piana som videnskabelig kilde lol.

Men nok om det. Er mere interesseret i fakta end mudderkast.
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 157
Tilmeldt: 5. jan 2014, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Her er flere studier relateret til emnet:

https://academic.oup.com/jn/article/135 ... 5J1HiWW-ug

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/115 ... CSirvBnkDw

By the way, så forstår jeg det ikke som at det er BCAA specifikt som kosttilskud der udgør problemet, det er selve ratioen af de aminosyrer man indtager gennem dagen, altså, hvis du får meget af din protein gennem det vi BB'ere vurdere som kvalitetskilder, mælk, kød og æg, så er din ratio forskudt og din serotonin (potentielt) i ubalance. Måske tilskud som 5-HTP kan være en del af løsningen.
Brugeravatar
 
Reputation point: 100
 
Indlæg: 3472
Tilmeldt: 18. jun 2008, 14:43
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



iRoN_wArrioR93 skrev:Her er flere studier relateret til emnet:

https://academic.oup.com/jn/article/135 ... 5J1HiWW-ug

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/115 ... CSirvBnkDw

By the way, så forstår jeg det ikke som at det er BCAA specifikt som kosttilskud der udgør problemet, det er selve ratioen af de aminosyrer man indtager gennem dagen, altså, hvis du får meget af din protein gennem det vi BB'ere vurdere som kvalitetskilder, mælk, kød og æg, så er din ratio forskudt og din serotonin (potentielt) i ubalance. Måske tilskud som 5-HTP kan være en del af løsningen.


Jeg forstår artiklen præcis som dig, når jeg læser den. Det må jeg ærlig indrømme. Det virker som du nævner, at selv hvis man får en højere ratio af aminosyrer gennem kosten, om det nu er tilskud eller kvalitetskilder, så vil det få indflydelse på serotonin

Den første artikel du linker til, nævner specifikt at det er i normale forsøgspersoner. Gad vide om samme effekt er til at påvise i trænede individer?

Det anden artikel du henviser til, kan sagtens danne argumentsgrundlag for artiklen skrevet af bt. Men det er igen forsøg foretaget på rotter.
Der savnes efter min mening forsøg lavet på trænede mennesker. Kan ikke forestille mig mange mennesker, der ikke træner på et eller andet niveau, der vil bruge penge på bcaa eller proteinpulver, eller for den sagsskyld bruge det. Ved naturligvis, at nogen syge mennesker og nogle der ønsker at tabe sig, gør brug af proteindrikke som nupo mm.
Men jeg fokusere mere på folk der træner jævnligt her.
 
Reputation point: 25
 
Indlæg: 157
Tilmeldt: 5. jan 2014, 20:01
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Kost & kosttilskud




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster