Hej alle sammen

Har kikket igennem på en del artikler, det program jeg har fundet frem til derinde i artikel sektionen er Muskelmasse vs. ( artikler/traeningsprogrammer/muskelmasse-vs.html ) som ser passende ud til det da den kommer rundt om hele kroppen, men er i tvivl, da jeg er nybegynder, så jeg har ikke lige så stor en viden indtil videre, så kunne godt tænke mig at høre jeres forslag til program under cut( eller evt det som I selv har brugt? )?

Kør den struktur du kører når du bulker.

Edit: Det er jo ikke den store videnskab. Træn som du plejer og sørg for at være i kcal underskud samt lav noget cardio. Så skal du nok se resultater.

Ok, super

I DISAGREE. Skal nok komme med en forklaring en gang i aften, hvis ikke andre har budt ind.

Casper.S skrev:I DISAGREE. Skal nok komme med en forklaring en gang i aften, hvis ikke andre har budt ind.

Ah ok Vil vente spændt så

Gravity skrev:

Casper.S skrev:I DISAGREE. Skal nok komme med en forklaring en gang i aften, hvis ikke andre har budt ind.

Ah ok Vil vente spændt så

Det er for let at sige at man bare skal fortsætte som man gjorde før, da det afhænger af hvordan man trænede før.
Hvis ens træning tidligere bestod af f.eks. en masse dropset, superset, restpause, failure-træning excentrisk træning osv, så bør man stoppe med det under cut IMO. Jeg siger ikke at det ikke kan fungere med disse taksonomerende elementer, det er bare ikke, fra et teoretisk perspektiv, optimalt.

Som altid, sørg for at træne tungt og med god teknik, og tilføj så cardio for at forbrænde nogle kcal. Så er du godt på vej til at blive sommer cut.

Casper.S skrev:

Gravity skrev:

Casper.S skrev:I DISAGREE. Skal nok komme med en forklaring en gang i aften, hvis ikke andre har budt ind.

Ah ok Vil vente spændt så

Det er for let at sige at man bare skal fortsætte som man gjorde før, da det afhænger af hvordan man trænede før.
Hvis ens træning tidligere bestod af f.eks. en masse dropset, superset, restpause, failure-træning excentrisk træning osv, så bør man stoppe med det under cut IMO. Jeg siger ikke at det ikke kan fungere med disse taksonomerende elementer, det er bare ikke, fra et teoretisk perspektiv, optimalt.

Som altid, sørg for at træne tungt og med god teknik, og tilføj så cardio for at forbrænde nogle kcal. Så er du godt på vej til at blive sommer cut.

Jeg synes nu sagtens man kan bruge dropsæt, supersæt og restpause træning, mens man cutter. Man skal bare huske at gøre det med måde. Må indrømme, at jeg ikke kan se problemet i at bruge disse former for træning, under cut, hvis man gør det med måde.