Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 57320 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er RamNeeda

Vores medlemmer har i alt skrevet 2039982 indlæg i 95521 emner

102 nye indlæg i dag


Online
I alt: 538
Medlemmer: 18
Skjulte: 0
Gæster: 520

Følg bodybuilding.dk på

Forstrækning

Udskriv emne


Diskussion af egne skader eller forhold omkring skader

Tilbage til Skader





Jeg fik mig en lille forstrækning i baglåret sidste mandag og har nu holdt benene i ro en uges tid. Jeg føler ikke jeg mærker så meget til den mere når jeg går.
Ville det være bedst at starte stille og roligt op med lidt løb, eller vil lidt styrketræning være bedre? Hvad med udstrækning?
Hvordan kan jeg bedst komme mig, så det ikke bliver en tilbagevendende skade? =;
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 129
Tilmeldt: 4. apr 2018, 08:44
Geografisk sted: din mors fisse
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 1337.00
- Squat: 1337.00
- Dødløft: 1337.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Hvis du aldrig har løbet, er det nok ikke det bedste tidspunkt at starte det op, men det kommer an på hvilken træningsform du plejer at lave?

Men start stille op, og sørg for god opvarmning - så kan du hurtigt mærke hvis ikke den er god nok endnu ...
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 206
Tilmeldt: 28. jul 2011, 22:23
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 55.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Du skal selvfølgelig ikke løbe.
You can put 10 pounds of muscle a year on, so when I'm 50 I'll weigh 500 pounds. I'll be the freak of the week.

http://www.supertraining.dk.
http://www.instagram.com/simonsupertrainer
Brugeravatar
 
Reputation point: 1934
 
Indlæg: 6882
Tilmeldt: 10. jan 2009, 15:25
Geografisk sted: Island of Simonia
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 82.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Ingen kostplan



Tilbage til Skader




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 2 gæster