Fra bulk til cut

Dette er den kostplan som jeg overvejer at gå efter fremover, da jeg er faldet de der 600-700 g pr uge istedet for det jeg skulle.
Plejer at spise for 3800 kalorier når jeg bulker, men under cut er jeg begyndt at løbe for 200 kalorier ved hver træning (4 gange om ugen). Desuden tænkte jeg på at spise lidt ekstra når jeg har været på arbejde, for at det ikke kommer med?
Hvad synes i?
De vedhæftede er min tidligere kostplan for bulk og den anden er den jeg har fulgt pt i mit cut.

kostplan

Altså du har tabt dig 600-700 gr. pr. uge? Det er lidt mere end du ville? Jeg er ikke helt med på hvad ud spørger om? For mig at se er det da fint så. Så længe du får dine vitaminer og alt det der..

Muskelpianisten skrev:Altså du har tabt dig 600-700 gr. pr. uge? Det er lidt mere end du ville? Jeg er ikke helt med på hvad ud spørger om? For mig at se er det da fint så. Så længe du får dine vitaminer og alt det der..

Hvis du kan se det har jeg lagt 200 kalorier mere på cirka.

KasperS12 skrev:
Muskelpianisten skrev:Altså du har tabt dig 600-700 gr. pr. uge? Det er lidt mere end du ville? Jeg er ikke helt med på hvad ud spørger om? For mig at se er det da fint så. Så længe du får dine vitaminer og alt det der..

Hvis du kan se det har jeg lagt 200 kalorier mere på cirka.

Men jeg kan da ikke se problemet med at tabe sig 600-700 gr. om ugen. Det er måske liige i overkanten for min smag, men det er vil godt hvis du har lagt lidt ekstra oven i så. Men du ved jo at jo mere du taber dig, jo lavere vil dit ligevægtsindtag også være, så måske det er en fin ide at fortsætte som du gjorde før? Det er op til dig

Fra bulk til cut

Brugere online