Fra HST til George Turner

Halløjsa

jeg har snart gennemført en hst cyklus og vil gerne prøve noget helt andet næste gang.

jeg har derfor haft kig på george turners 10x10 program da venner og bekendte har haft gode resultater med den form for træning.

mit spørgsmål er så.. vil jeg miste masse på at skifte rep range? træningen er jo stadig tung og volumniøs men min nu værende rep range ligger på 5x5 hvilket jo er en del lavere.

jeg vil selvfølgelig dekonditionere inden jeg starter..

Nej det vil du ikke :wink:

Når du har taget en dekon inden er du jo alligevel ikke konditioneret til nogen bestemt rep-range/intensitet

CNiel skrev:Halløjsa

jeg har snart gennemført en hst cyklus og vil gerne prøve noget helt andet næste gang.

jeg har derfor haft kig på george turners 10x10 program da venner og bekendte har haft gode resultater med den form for træning.

mit spørgsmål er så.. vil jeg miste masse på at skifte rep range? træningen er jo stadig tung og volumniøs men min nu værende rep range ligger på 5x5 hvilket jo er en del lavere.

jeg vil selvfølgelig dekonditionere inden jeg starter..

Rep range har ikke noget at sige, når vi snakker om at gaine masse (hvis du holder dig inden for rimelighedens grænser). Så længe du holder dig inden for omkring 5-15 reps, er du ganske godt pakket ind.

okay fint nok, så vil jeg bare fyre den af :wink:

tak for svarende!

Fra HST til George Turner

Brugere online