Fra WG over til Protein?

Dav dav

Jeg er begyndt på træning igen og har trænet i ca. 2 måneder nu og gået fra 62kg til 72.5. Jeg har spist min gainer 3 gange om dagen og lavet min kostplan helt om og er begyndt at spise meget mere plus jeg havde været inde i en dårlig periode da jeg vejede 62kg.

Mit spørgsmål til jer lyder hvornår jeg skal skifte over fra at tage WG til Protein pulver og er der noget som i kan anbefale fra denne her side?

(link slettet)

WG skal ikke være en erstatning for rigtig mad. Jeg ville hellere spise noget mere almindelig mad og holde mig til WG efter træning, hvor du har brug for de hurtige carbs.

Det har ikke været en erstatning.. Jeg har både spist meget og taget min WG.
Før var jeg rigtig tynd men nu har jeg fået delle på maven. Så hvornår ville det være ideelt at skifter over til proteinpulver?

Det er ikke til at snakke om hvornår man skal "skifte". Det er produkter der bruges i 2 forskellige sammenhænge... det er begge to bare kosttilskud og der er ikke et punkt i din træning hvor man klart kan sige hvor der skal skiftes, sådan hænger det ikke sammen

Gainer bruger du hvis du mangler lidt af både carbs og protein (og kcal) i dit regnskab
Protein pulver bruger du hvis det er proteiner du mangler.

Okay. Tak for svaret

Fra WG over til Protein?

Brugere online