Bruger login







Tilbudsguide, uge 30, 2019
Kaffe og majskolber

Ugen der gik, uge 28, 2019
Faste og proteinpulver!

Tilbudsguide, uge 29, 2019
Oksecuvette og kylling!

Ugen der gik, uge 27, 2019
Styrke og bodybuilding!


Statistik

Vi har 55629 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er FannieplapE

Vores medlemmer har i alt skrevet 2030531 indlæg i 86761 emner

22 nye indlæg i dag


Online
I alt: 492
Medlemmer: 9
Skjulte: 1
Gæster: 482

Følg bodybuilding.dk på

Frederikv's log

Udskriv emne


Opret en logbog og lad andre følge din træning

Tilbage til Logbog





Nu kunne jeg ikke holde mig fra at lave en log mere :8

Jeg glæder mig rigtig meget til at få noget ekstra motivation via. den her log og få noget ros/ris af jer herinde :)

Jeg skal ned at træne idag så skal nok komme med en update senere
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 107
Tilmeldt: 5. okt 2008, 21:13
Geografisk sted: Silkeborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Velkommen til logland :)

Jeg er selv ny i det land :D
You can always be thinner; look better
Brugeravatar
 
Reputation point: 10
 
Indlæg: 1667
Tilmeldt: 9. maj 2009, 15:22
Geografisk sted: Aalborg
 
Træner her: Fitnessworld Aalborg, Eternitten
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Mange tak :)
- Og selv velkommen :8

19/7- ryg, biceps & ben

Lat pulldown
8x "plade nummer 14"
8x nr. 15
8x nr. 14

Chinups
8x bw
8x bw
8x bw

Seated rows
8x75
8x75
8x75

Preacher curls inkluderet ca. 7 kg stang
10x30kg
10x30
10x30

Seated db curl
8x17
8x17
8x17

Squat
7x75
8x70
8x75

Herefter gav mit knæ op :-({|=

Så sluttede jeg af med noget Evil wheel og lidt weighted crunches.
Rigtig fin træning da jeg fik næsten alle reps med. =D>

Mit eneste problem var at sulten pludseligt meldte sig og medførte kraftigt gabeanfald! :-#
Brugeravatar
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 107
Tilmeldt: 5. okt 2008, 21:13
Geografisk sted: Silkeborg
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Logbog




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster