Fremhævning af blodårer

Hey

Jeg skal snart have taget nogle fotos, og vil gerne have lidt mere fremtrædende blodårer, hvordan får jeg det? Ved godt det kræver en lav fedt pct, men er der ikke en måde som forbedrer fremtoningen?`

Fx fitnessudøvere lige dagen/dagene inden stævne, hvad gør de?

Skal man dehydrere sig selv, eller drikke masser af væske og så spise riskiks?

http://www.bodybuilding.com/fun/casi3.htm

Vær opmærksom på at du skal være meget langt nede i fedt% ellers er det spild af tid.

Ooh my, den var lang :O

Er der ikke bare lige et par hurtige fifs?

Klassiske er self en røvfuld strækkere lige inden.

Feel the power of the almighty pump!

Jeg synes faktisk ikke, at man behøver være rigtig langt nede i fedtprocent før en ordentligt røvfuld carbs gør en synlig forskel.

sug vejret ind og spænd... hold den i ca 20-30 sek. så popper de små svin frem

Kidde skrev:sug vejret ind og spænd... hold den i ca 20-30 sek. så popper de små svin frem

Haha!

Der er også junkiemetoden med læderremme eller gummislanger om armene. Brug den hvis du vil.

Snakeren skrev:Klassiske er self en røvfuld strækkere lige inden.

den metode vil jeg også anbefale. i stedet for de mere 'alternative' metoder som beskrevet ovenfor :wink:

Mussetrussen skrev:Der er også junkiemetoden med læderremme eller gummislanger om armene. Brug den hvis du vil.

Spike dit blodsukker efter du har lavet en dehydrering af kroppen (pas paa du ikke dehydrere for meget, for det er decidere farligt) + lidt pump øvelse high rep.. saa den sku hjemme

Fremhævning af blodårer

Brugere online