Fremskudte skulderblade

Jeg har meget tydelige, fremskudte skulderblade. Er det noget der kan trænes? Eventuelt med ROW øvelser? Jeg har hørt at det kan komme af at træne for meget bryst i forhold til skuldre, men det er ikke tilfældet for mig

Hvordan er skulderbladene fremskudte? Det kan jeg altså ikke lige se for mig. Tænker du på fremskudte skuldre som i billedet her under?

I så fald kan det skyldes en stram forsidemuskulatur, defekt i ryggen, eller en kombination af de to.

http://www.exrx.net/ExInfo/Posture.html

Scroll ned til "protracted shoulder girdle" og læs

Pind skrev:Hvordan er skulderbladene fremskudte? Det kan jeg altså ikke lige se for mig. Tænker du på fremskudte skuldre som i billedet her under?

I så fald kan det skyldes en stram forsidemuskulatur, defekt i ryggen, eller en kombination af de to.

Nej, det er altså ikke rigtigt. Fyren på det billede har en rygproblematik, en hyperkyphose. Uden tvivl også problemer med skulderbladene, men som funktion af ryggens kurvatur.

Udover de øvelser der er vist i linket, ville det være en fordel for dig at lave chest supported dumbell reverse flyes.

Comedian skrev:
Pind skrev:Hvordan er skulderbladene fremskudte? Det kan jeg altså ikke lige se for mig. Tænker du på fremskudte skuldre som i billedet her under?

I så fald kan det skyldes en stram forsidemuskulatur, defekt i ryggen, eller en kombination af de to.

Nej, det er altså ikke rigtigt. Fyren på det billede har en rygproblematik, en hyperkyphose. Uden tvivl også problemer med skulderbladene, men som funktion af ryggens kurvatur.

Jah du har nok ret i at billedet er ret skidt.. Det var dog det eneste jeg lige kunne finde i farten. Det bleklager jeg selvf.

Fremskudte skulderblade

Brugere online