Friches glimrende log

Rottegris skrev:jeg skal ikk træne vl, jeg er en mongol på krykker

jeg husker dig ellers som en mongol uden krykker?

Friche skrev:
Rottegris skrev:jeg skal ikk træne vl, jeg er en mongol på krykker

jeg husker dig ellers som en mongol uden krykker?

Jeg blev jo opereret i anklen i onsdags. Jeg er lige begyndt at gå lidt, så satser på noget overkrops træning fra næste uge af.

Rottegris skrev:
Friche skrev:
Rottegris skrev:jeg skal ikk træne vl, jeg er en mongol på krykker

jeg husker dig ellers som en mongol uden krykker?

Jeg blev jo opereret i anklen i onsdags. Jeg er lige begyndt at gå lidt, så satser på noget overkrops træning fra næste uge af.

I know, men hjælpen er nær, jeg ved hvordan man træner biceps fra ALLE vinkler. Og har en masse gode forslag til den nederste del, som stikker ud under t-shirten.

Friche skrev:
Rottegris skrev:
Friche skrev:
Rottegris skrev:jeg skal ikk træne vl, jeg er en mongol på krykker

jeg husker dig ellers som en mongol uden krykker?

Jeg blev jo opereret i anklen i onsdags. Jeg er lige begyndt at gå lidt, så satser på noget overkrops træning fra næste uge af.

I know, men hjælpen er nær, jeg ved hvordan man træner biceps fra ALLE vinkler. Og har en masse gode forslag til den nederste del, som stikker ud under t-shirten.

Jeg er glad for du vil tage mig under vingen! Altså den del som hænger udover buksekanten?

Rottegris skrev:Jeg er glad for du vil tage mig under vingen! Altså den del som hænger udover buksekanten?

Snakker vi om dine bollehåndtag nu?

Friche skrev:Snakker vi om dine bollehåndtag nu?

Det er muskler

Friche skrev::baby:

så du dyrker vl for Sl's skyld ?:P #-o

Hammelstrup skrev:
Friche skrev::baby:

så du dyrker vl for Sl's skyld ?:P

Hvordan kom du frem til den konklusion ud fra de smileys?

Friche skrev:
Hammelstrup skrev:
Friche skrev::baby:

så du dyrker vl for Sl's skyld ?:P

Hvordan kom du frem til den konklusion ud fra de smileys?

Synes nu også den var ret indlysende...

Jeg beklager mine manglende analytiske evner til at forstå egen smileyføring og springer derfor direkte videre til svaret på Hammelstrup's spørgsmål:

Nja, lidt, men også for adspredelsens skyld. Jeg tror generelt på at øvelser der kræver meget hofteaktivering burde implementeres mere i mange flere programmer

Friche skrev:Jeg beklager mine manglende analytiske evner til at forstå egen smileyføring og springer derfor direkte videre til svaret på Hammelstrup's spørgsmål:

Nja, lidt, men også for adspredelsens skyld. Jeg tror generelt på at øvelser der kræver meget hofteaktivering burde implementeres mere i mange flere programmer

Skal du ikke med til stævne d. 24. april?

Hvorhenne og hvad stilles derop i?

Friche skrev:Hvorhenne og hvad stilles derop i?

VL
Et begynder stævne på Amager. Man er begynder de første tre år med mindre man har vundet ´DM tror jeg

Kæmperen skrev:
Friche skrev:Hvorhenne og hvad stilles derop i?

VL
Et begynder stævne på Amager. Man er begynder de første tre år med mindre man har vundet ´DM tror jeg

Man er også begynder selvom man har vundet DM, bare ikke DM senior.. mener jeg :Â´)

Amager er godt nok lige lovligt langt væk at tage bare for det synes jeg, men hvem ved, kan da være jeg ændrer mening

Rottegris skrev:
Kæmperen skrev:
Friche skrev:Hvorhenne og hvad stilles derop i?

VL
Et begynder stævne på Amager. Man er begynder de første tre år med mindre man har vundet ´DM tror jeg

Man er også begynder selvom man har vundet DM, bare ikke DM senior.. mener jeg

Hvad ved jeg? Jeg er jo næsten master :mrgreen:

Friche skrev:Amager er godt nok lige lovligt langt væk at tage bare for det synes jeg, men hvem ved, kan da være jeg ændrer mening

Det skal du da gøre. Du kan altid mellemlande i Slagelse hvis det er

Uha, det er da et fornemt tilbud

Jeg kigger lige på hvordan de ser ud med andre der skal derover osv, og så kigger vi på det. Kunne være hygge, men det er godt nok lidt langt væk

Friche skrev:Uha, det er da et fornemt tilbud Jeg kigger lige på hvordan de ser ud med andre der skal derover osv, og så kigger vi på det. Kunne være hygge, men det er godt nok lidt langt væk

Jeg er ved at prøve at lokke Flander også :Â´)

Flander?

Friche skrev:Flander?

Hammerkaster fra Skive

viewtopic.php?p=783657#p783657

Ahh, okay. Jamen det kan da sagtens tænkes, men tror nu også der skal nogle fra enten jyden eller sportshøjskolen afsted hvis det er

Friche skrev:Ahh, okay. Jamen det kan da sagtens tænkes, men tror nu også der skal nogle fra enten jyden eller sportshøjskolen afsted hvis det er

Mon ikke Majsen er frisk? Eller er hun startet i Karup til den tid? Kan ikke lige huske det :-k

Kæmperen skrev:
Friche skrev:Ahh, okay. Jamen det kan da sagtens tænkes, men tror nu også der skal nogle fra enten jyden eller sportshøjskolen afsted hvis det er

Mon ikke Majsen er frisk? Eller er hun startet i Karup til den tid? Kan ikke lige huske det

Skal jeg ikke kunne sige, men mon ikke VM som ligger kun en måned efter bliver prioriteret lidt højere? Men hun er uden tvivl frisk, ved bare ikke om hun får lov :mrgreen:

Friche skrev:
Kæmperen skrev:
Friche skrev:Ahh, okay. Jamen det kan da sagtens tænkes, men tror nu også der skal nogle fra enten jyden eller sportshøjskolen afsted hvis det er

Mon ikke Majsen er frisk? Eller er hun startet i Karup til den tid? Kan ikke lige huske det

Skal jeg ikke kunne sige, men mon ikke VM som ligger kun en måned efter bliver prioriteret lidt højere? Men hun er uden tvivl frisk, ved bare ikke om hun får lov

Åhh, pjat med hende. Når hun nu kan få lov til at være sammen med sådan et par friske fyre som os

Hun kan bare tage sin dyne med, så må hun også gerne mellemlande i Slagelse :lol:

JA Jeg synes også i skal komme

Kunne være så hyggeligt jo:P

Kæmperen og Hammelstrup: I snakker godt for jeres sag må jeg sige

Jeg vil lige undersøge hvordan datoerne passer og så finde ud af om majsen eller andre skal med. Kunne være rigtigt hyggeligt

Træning i jyden med sixpack-boy idag. Han kunne godt blive stærk hvis ikke han var så bange for at have lidt hvalpefedt siddende på dunken

Squat

3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110
3*110

Closegrip bænk

3*100
3*100
3*100
3*100
3*100
3*100
3*100
3*100

DB bænk

12
12
12

En arms stem

10
10
10

Lat raises

15
15
15

Dips

15
15
15

Pushdown

3-4 sæt

Fin omgang.

Træning i jyden med sixpack-boy idag. Han kunne godt blive stærk hvis ikke han var så bange for at have lidt hvalpefedt siddende på dunken

Haha, bare vent

Når jeg først er færdig med cut, skal du se ;) Som i sagde så har jeg massere af tid at blive stærk i :twisted:

Friches glimrende log

Brugere online