From zero to hero?

Hej alle,

Jeg faldt lige over denne årsplan for begyndere/lettere øvede: http://www.bodybuilding.com/fun/go-from ... e-year.htm

I min øjne ser det ganske fornuftigt ud at starte de første 3 måneder med 2-split med få øvelser. Derefter et 3 split med en del flere øvelser og de sidste 6 måneder 5 split. Er det en mulighed? Det har vist tydeligvis givet gode resultater til Roger, der selv udførte det.

Hvad siger I?

den ser ret god ud ! nu jeg også spændt på at høre om det måske var noget, der er noget værd !

From zero to hero?

Brugere online