PROGRAM
Tirdag:
#3 (CHEST – SHOULDERS – TRICEPS):
DB BP 4X6----------------------------------27kg
DB INCLINE 3x10--------------------------20kg
WIDE GRIP DIPS 3x10-------------------- 10 kg ekstra vægt
MILLITARY PRESS 3x10-------------------33kg
DB BENT-OVER RASIES 3x10--------------10kg
FRENCH PRESS 3x10-----------------------28kg
CABLE PUSHDOWN 3x10-------------------45kg
BB SHRUGS----------------------------------52kg
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69646 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1402
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1400
Følg bodybuilding.dk på
Frost's logbog
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 11
- Tilmeldt: 7. jan 2012, 16:10
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 88.00
- - Squat: 102.00
- - Dødløft: 145.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Har du nogle bestemte mål med træningen og hvad er din erfaring og stats, hvis man må spørge.
Chayen Daniel Kashi
Fysioterapeut.
Fysioterapeut.
-
- Reputation point: 90
- Indlæg: 4455
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 18:16
- Geografisk sted: Lørenskog, Norge
- Træner her: Fitness World - Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 155.00
- - Squat: 190.00
- - Dødløft: 240.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 32 gæster
