Frugt/Grønt grænse?

Noget underligt jeg kom til at tænke på. Men nogle dage er min sult pænt stor, og så spiser jeg et godt stykke over de der anbefalede 600g frugt og 600g grønt. Er det okay, eller kan der blive noget brok med maven fordi den skal bearbejde så meget mad?

Går ikke ud fra man kan få for meget af alle de gode vitaminer osv der er i frugt og grønt?

Du kan i princippet godt få for mange vitaminer.. Tvivler dog stærkt på at du vil opnå noget i nærheden af vitaminforgiftning med alm mad. Det er normalt noget man ser i sammenhænge med vitamintilskud af den ene eller den anden art.
Tror heller ikke du skal hænge dig alt for meget i de tal der er slynget ud.

Nope, ikke mig bekendt. Hvis du får ondt i maven er det selvfølgeligt en anden sag, men det er ikke mikronæringstoffernes skyld.

Syreholdige frugter som æbler, appelsiner m.fl. kan vist godt give mavebøvl, hvis du spiser mange

Desuden bør du holde dig for øje at tænderne heller ikke har godt af for meget syre.

Sikke nogle supersvar

Takker.

Frugt/Grønt grænse?

Brugere online