Hey bb.
går og tænker lidt på hvilken metode der vil give mig mest muskelmasse, men tænker lidt på om den smarteste måde at dyrke fullbody på, er det at træne hele kroppen på en træningsdag, hvor man laver øvelser som styrker mange af kroppens muskler. eller er det at køre hele kroppen iggennem på en ugens 3 træningsdage og så køre mere iso.
hilsen weils
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1125
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1122
Følg bodybuilding.dk på
fulbody
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 47
- Tilmeldt: 12. jan 2008, 12:07
- Geografisk sted: Breum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Ingen kostplan
kør
sqt
dødløft
Leg extensions
bænk
1 mere bryst
pullups/pulldowns
1 row
millipress
lateral raise
curls
og pusdowns
Mandag osndag og fredag
i sqt, dødløft og bænk kør 5x5 og retsen kør en 3-4 sets med 7-8 gentagelser, mens du æder som en fed mand i en tag-selv buffet.
gl&hf
når du har gjort det i en 3-4 måneders, så lav et nyt indlæg om noget.
sqt
dødløft
Leg extensions
bænk
1 mere bryst
pullups/pulldowns
1 row
millipress
lateral raise
curls
og pusdowns
Mandag osndag og fredag
i sqt, dødløft og bænk kør 5x5 og retsen kør en 3-4 sets med 7-8 gentagelser, mens du æder som en fed mand i en tag-selv buffet.
gl&hf
når du har gjort det i en 3-4 måneders, så lav et nyt indlæg om noget.
Jeg bruger håndvægte, som hverken du eller jeg kan løfte.
-
- Reputation point: 35
- Indlæg: 7867
- Tilmeldt: 4. maj 2009, 19:47
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 110.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 205.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
nyt indlæg om hvad , kan jeg så spørge dumt?
- Reputation point: 0
- Indlæg: 47
- Tilmeldt: 12. jan 2008, 12:07
- Geografisk sted: Breum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 40 gæster
