nu er det efterhånden mange år siden jeg sidst kørte fullbody men nu er tiden lidt mere presset så har fundet det gode gamle frem fra gemmeren så tag lige et kig og vuder om jeg burde ændre noget .
squat 4x10
calves press 4x10
dødl. 5x5
pullup 4x10
b.o.r 4x10
bænkpress 5x5
milipress 4x10
dips 4x10
bb curls 4x10
plus lidt mave efter lyst.Det bliver kørt igennem 3 gange om ugen
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1082
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1080
Følg bodybuilding.dk på
fulbody vuder
Side 1 af 1
- Reputation point: 0
- Indlæg: 88
- Tilmeldt: 22. feb 2011, 09:59
- Træner her: Darum fitness
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
det ser meget fornuftigt ud med øvelserne (:
kørte stort set de samme da jeg var igang med fullbody.
dog uden curls.
kørte stort set de samme da jeg var igang med fullbody.
dog uden curls.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 56
- Tilmeldt: 6. mar 2012, 21:57
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 60.00
- - Squat: 80.00
- - Dødløft: 80.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Det ser godt ud.
Hvis du magter både at kører bænkpres, military pres og dips i samme pas, er det fint, men du kan godt undvære dips, efter min mening.
Hvis du magter både at kører bænkpres, military pres og dips i samme pas, er det fint, men du kan godt undvære dips, efter min mening.
Welcome my son, welcome to the machine.
-
- Reputation point: 45
- Indlæg: 996
- Tilmeldt: 27. maj 2011, 21:15
- Geografisk sted: Tiergarten
- Styrkeliste
- - Squat: 35.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 12 gæster
