Full body

Hej. Som jeg har skrevet på et andet forum, vil jeg også lige høre ad her:

Jeg spørger til jer, som har lidt mere erfaring med full body træning..

Kommer dele af skuldrene ikke til at mangle, som fx rear delts, eller side delts, hvis man nu kun kører french, eller almindelig shoulder press?

Eller det øvre af brystet, samt bredden, hvis man kun kører bænkpress, og ikke rigtigt flys?

Eller skifter I mellem øvelserne, hvis det fx trænes over mandag, onsdag og fredag, så man rammer alle steder én gang i løbet af ugen?

Tak på forhånd.

Flyttet

Frenchpress rammer ikke skulderen. Det er en tricepsøvelse.
Man kan sagtens køre et par sæt iso til sidst i sit FB.
Flyes rammer ikke bredden på brysten.

Full body

Brugere online