Fullbody Artikel.

Hey Bodybuilding.dk.

Jeg fandt engang en Artikel herinde som helt basalt forklarede fullbody og 2-split, men tilmed lagde der nogle basale programmer i dem lige til at begynde på.

Jeg begynder at træne igen i dag, da jeg endelig har fået tid til det igen, og ville derfor se om der var nogen der kan huske denne artikel ?

Mener bl.a. også der var noget som hed HST Fullbody eller noget i dne stil - det vil jeg også gerne kigge nærmere på, kan dog bare ikke find det

Artikel arkivet..

..

Jeg ved det og har også skrevet at jeg har ledt efter den - kan bare ikke finde den, derfor jeg spørger om nogen som kender den som evt. ved hvor den ligger.

HST: artikler/traeningsprogrammer/hst-hypertrophy-specific-training.html

Fullbody: artikler/diverse/basisvelser-sdan-udfres-de.html

Fullbody GT: artikler/traeningsprogrammer/bill-starrs-fundament-program-all-around-masse-styrke.html

2-split: artikler/traeningsprogrammer/muskelmasse-vs.html

Det var ikke specielt svært at klikke på træningsprogrammer under arkivet ](*,)

Tak tak (;

Lige et par spørgsmål til Bill Starrs program.

Hvad er forskellen på medium og heavy dagen andet end de 2,5kg man skal lægge på?
Skal man i alle de tunge øvelser tage max og ligge en 5. del til hver gang?
2X15 excercises, skal de bare tages 15XMaksX2 ?

Fullbody Artikel.

Brugere online