er rimelig ny indenfor BodyBuilding , det meste af min træningstid har gået med at komme i god form, men mit spørgsmål er hvad for nogle øvelser er gode i et komplet FullBody program.
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 685
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 682
Følg bodybuilding.dk på
FullBody Program
Side 1 af 1
Hey.
er rimelig ny indenfor BodyBuilding , det meste af min træningstid har gået med at komme i god form, men mit spørgsmål er hvad for nogle øvelser er gode i et komplet FullBody program.
er rimelig ny indenfor BodyBuilding , det meste af min træningstid har gået med at komme i god form, men mit spørgsmål er hvad for nogle øvelser er gode i et komplet FullBody program.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 47
- Tilmeldt: 12. jan 2008, 12:07
- Geografisk sted: Breum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Ingen kostplan
Squat
Dødløft
Bænkpres
Millitary press
Chin-ups
BOR
dips
+ lidt iso
Så er du hvertfald godt på vej
Dødløft
Bænkpres
Millitary press
Chin-ups
BOR
dips
+ lidt iso
Så er du hvertfald godt på vej
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1346
- Tilmeldt: 28. aug 2007, 19:15
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Og hvis du ikke ved hvad "iso" er, så betyder det isolation (isolationsøvelser), altså øvelser hvor du primært kun aktiverer en muskelgruppe (enledsbevægelser) ad gangen:
Curls, Lateral Raise, Cable Pushdown osv.
Curls, Lateral Raise, Cable Pushdown osv.
Eat clen, tren hard
-
- Reputation point: 135
- Indlæg: 8205
- Tilmeldt: 13. nov 2007, 19:53
- Geografisk sted: Århus C
- Træner her: Ultimate Gym
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 130.00
- - Squat: 160.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Tak for hjælpen,.
- Reputation point: 0
- Indlæg: 47
- Tilmeldt: 12. jan 2008, 12:07
- Geografisk sted: Breum
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (5)
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
