hvordan kunne/burde progressionen se ud for dette program, som skal trænes sådan at der skiftes mellem a & b og der trænes 3 gange om ugen, hvis man skulle skemalægge det?
Workout A
Squat 5x5
Bænkpres 5x5
Dødløft 5x5
Chins 3x8
Military 3x8
Mave
Workout B
Front Squat 5x5
Incline press 5x5
Rows 5x5
Dips 3x8
Barbell curls 3x8
Mave
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 919
Medlemmer: 1
Skjulte: 0
Gæster: 918
Følg bodybuilding.dk på
Fullbody - Progression
Side 1 af 1
"Society is an insane asylum run by the inmates" - Erving Goffman
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2475
- Tilmeldt: 15. apr 2005, 14:08
- Geografisk sted: All around....
- Træner her: Fitness World Husum
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
3 gange om ugen det vil sige 2 gange A 1 gang B ? for det holder da ikke nogen steder 
- Reputation point: 0
- Indlæg: 14
- Tilmeldt: 26. jul 2006, 17:52
- Geografisk sted: Hvidovre
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Lige uger:
Mandag: A
Onsdag: B
Fredag: A
Ulige uger:
Mandag: B
Onsdag: A
Fredag: B
Mandag: A
Onsdag: B
Fredag: A
Ulige uger:
Mandag: B
Onsdag: A
Fredag: B
Abraham Lincoln
»Hellere være tavs og blive antaget for et fjols end åbne munden og udelukke enhver tvivl.«
»Hellere være tavs og blive antaget for et fjols end åbne munden og udelukke enhver tvivl.«
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 443
- Tilmeldt: 20. maj 2006, 20:39
- Geografisk sted: Århus
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 125.00
- - Squat: 110.00
- - Dødløft: 170.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
som gone skrivercyrus skrev:3 gange om ugen det vil sige 2 gange A 1 gang B ? for det holder da ikke nogen steder
Sidst rettet af Niklas! 7. aug 2006, 13:07, rettet i alt 2 gange.
"Society is an insane asylum run by the inmates" - Erving Goffman
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2475
- Tilmeldt: 15. apr 2005, 14:08
- Geografisk sted: All around....
- Træner her: Fitness World Husum
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
GoNe skrev:Lige uger:
Mandag: A
Onsdag: B
Fredag: A
Ulige uger:
Mandag: B
Onsdag: A
Fredag: B
yessir
"Society is an insane asylum run by the inmates" - Erving Goffman
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2475
- Tilmeldt: 15. apr 2005, 14:08
- Geografisk sted: All around....
- Træner her: Fitness World Husum
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 4 gæster
