Fullbody, separate muskelgrupper og bodyweight

Kender en masse øvelser til bodyweight og vægttræning, men hvad fortrækker i og hvad er (syntes i) er bedst?
Full body træning?
Separate muskelgrupper til hver træning?
Bodyweight træning?

Jeg foretrækker et 2 split.
Som er delt op på flg. måde.

bryst, skulder, og triceps.

Ben, ryg, og biceps.

Og så foretrækker jeg bacis øvelser.
Dog foretrækker jeg pull up's som vertikale træk, og dips til tricepsen

toto_G4M3R skrev:Jeg foretrækker et 2 split.
Som er delt op på flg. måde.

bryst, skulder, og triceps.

Ben, ryg, og biceps.

Og så foretrækker jeg bacis øvelser.
Dog foretrækker jeg pull up's som vertikale træk, og dips til tricepsen

Okay, lyder faktisk som en god idé

Fullbody, separate muskelgrupper og bodyweight

Brugere online