Fullbody

Hey alle sammen.

Jeg har nu trænet i 3 og en halv måned 6 gange om ugen (2 muskelgrupper pr. dag) og fået rigtig gode resultater.

Jeg har mistet motivationen og vil skære ned til at træne 3 gange om ugen, så jeg ikke mister den helt.

Synes i, at jeg skal begynde med et fullbody program, eller har i andre forslag?.

Det skal lige siges, at min biceps ikk rigtigt har fulgt med resten af kroppen, så hvis i har ekstra gode øvelser til den, må i endelig sige til

Hvorfor springe fra istedet for at få motivationen op igen? Lav nogle konkrete mål for hver uge/måned/begivenhed; en milepæl for opnåelse. Skriv dem ned, og stræb efter at nå disse på så kort tid som muligt. Det er en rigtig god motivationsbooster og det gør det også lidt sjovt og mere udfordrende at træne. Jeg er sikker på at du sagtens kan mester!

Fullbody

Brugere online