Fullbody vs. større overarme på 12 uger

Hej jeg er en rimelig godt bygget fyr, som træner boksning tirsdag og torsdag, også mangler jeg et godt program , skal det være et full eller et 12 uger større overarme program ? Idet jeg godt gad min arme var større .. Håber på et godt svar

Yolo skrev:Hej jeg er en rimelig godt bygget fyr, som træner boksning tirsdag og torsdag, også mangler jeg et godt program , skal det være et full eller et 12 uger større overarme program ? Idet jeg godt gad min arme var større .. Håber på et godt svar

hej håber at du kan bruge det her
artikler/bodybuilding/squatdigtilstoerrearme.php

Jeg synes at det virkede meget godt.

Yolo skrev:Hej jeg er en rimelig godt bygget fyr, som træner boksning tirsdag og torsdag, også mangler jeg et godt program , skal det være et full eller et 12 uger større overarme program ? Idet jeg godt gad min arme var større .. Håber på et godt svar

Det er jo pænt svært at svare på. Det er nok også sandsynligt, at du selv bedst kan svare på det. Hvis du gerne vil have allround styrke (som jeg ville anbefale) så er fullbody / split program nok en god idé. Hvis du gerne vil specialisere dig i din armtræning, ja så skal du nok vælge et program der gør det.

Men det kommer også an på din grundform mm. Hvis du er ret ny i styrketræning (hvilket er svært at sige ud fra din besked, men jeg går ud fra du ikke er helt ny dog), så er fullbody en god idé. Så kan du bygge et godt styrkefundament op.

Hvis du er i god form, så kan du godt vælge et specialiseret program.

Jeg ville vælge det her - nu når du er bokser: http://bodybuilding.dk/artikler/styrket ... inarts.php

- så får du en god over-all styrke, samt eksplosivitet

Jeg er rimelig i træning nu , og har alle dage trænet , vil bare have et godt program, for er kørt træt i mit almindelige program , og vil gerne have min arme lidt større ... Bare kom med et endeligt program så følger jeg deet .. Ellers mange tak for svarende så langt

Fullbody vs. større overarme på 12 uger

Brugere online