Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 1109
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1106
Følg bodybuilding.dk på

FullBody Workout?? Mangler hjælp!

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
BodyBen11

29. jan 2012, 14:18


Hej BB'ere

Jeg kører normalt Fullbody program. Men da min fitness instruktør er taget på ferie i et stykke tid, har jeg ikke noget program lige PT.
Derfor tænkte jeg på om der var nogle der måske kørte et godt program, som jeg kan få inspiration fra?

Erfaring: 1 år
Alder: 16.
Vægt: 76

Træner ogs fodbold 4 x ugentligt.

Håber i kan hjælpe :D
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 35
Tilmeldt: 11. dec 2011, 20:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Alex789

29. jan 2012, 14:24


Hvorfor kan du ikke fortsætte det program du allerede kørte med din instruktør?
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1915
Tilmeldt: 21. aug 2011, 22:11
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 145.00
- Dødløft: 187.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

BodyBen11

29. jan 2012, 15:07


Fordi jeg hører hele tiden, at man skal ændre program Ca. Hver 6 uge?? Men ved ikke om det er korrekt :)
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 35
Tilmeldt: 11. dec 2011, 20:51
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Alex789

29. jan 2012, 15:07


BodyBen11 skrev:Fordi jeg hører hele tiden, at man skal ændre program Ca. Hver 6 uge?? Men ved ikke om det er korrekt :)


Ikke nødvendigvis. Har du fremgang i det nuværende program kan du med fordel fortsætte det.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1915
Tilmeldt: 21. aug 2011, 22:11
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.00
- Squat: 145.00
- Dødløft: 187.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 48 gæster