Hej drenge/mænd og kvinder ;-) Jeg føler at jeg ikke får så meget ud af min træning mere, jeg tager ingen produkter, men har gjort.. Jeg har før taget Weight gainer, Truemass, NO-Explode, cellmass. Osv. Er der noget der kan optimere min træning, noget i kan anbefale, jeg føler at jeg er gået i stå med at tage på, og gaine større muskler.. Jeg har heller ikke nogle motivation længere, er der noget jeg kan tage bare får at få noget mere ud af det kreatin osv. Nævn gerne nogle produkter i mener er gode

btw har trænet siden sommerferien, er 188cm høj og vejer ca 79-80kilo.

andruglez skrev:Hej drenge/mænd og kvinder ;-) Jeg føler at jeg ikke får så meget ud af min træning mere, jeg tager ingen produkter, men har gjort.. Jeg har før taget Weight gainer, Truemass, NO-Explode, cellmass. Osv. Er der noget der kan optimere min træning, noget i kan anbefale, jeg føler at jeg er gået i stå med at tage på, og gaine større muskler.. Jeg har heller ikke nogle motivation længere, er der noget jeg kan tage bare får at få noget mere ud af det kreatin osv. Nævn gerne nogle produkter i mener er gode

btw har trænet siden sommerferien, er 188cm høj og vejer ca 79-80kilo.

Kosttilskud er ikke noget magisk produkt, der vil pimpe din styrke og muskler i dét, du rører pulveret. Du har 'kun' trænet i 2-3 måneder, så kan ikke se, hvorfor du skal begynde på kosttilskud, uden megen erfaring om grundlæggende træning. Mht. til motivation, kan jeg anbefale at lave en hvad er godt ved træning? og hvad er dårligt ved træning? - der er naturligvis ingen punkter i sidstnævnte.
Tag et smut forbi artikelerne, læs, lær, spis, træn, vær glad.

Du har trænet siden sommerferien og får ikke mere ud af det? Det mener du vel ikke?

Hop på noget billstar og kom igang eller få lavet dig et ordentligt program. Nægter at tro man ikke kan få noget ud af det efter 3-4 måneder

Hvis du er gået i stå efter så kort tid, skulle du måske overveje om det er den rigtige sport/hobby for dig. Hvis det er et spørgsmål om æstetik og velvære, kan du stadig få en pæn krop og et godt helbred igennem andre sportsgrene.

Hvis du vil se fremskridt så giv dig selv 100% hver gang du er i centeret, spis 5-6 måltider om dagen med en masse lækre proteiner og kulhydrater. Kalorier, kalorier, kalorier og hård træning!

tt7 skrev:

andruglez skrev:Hej drenge/mænd og kvinder ;-) Jeg føler at jeg ikke får så meget ud af min træning mere, jeg tager ingen produkter, men har gjort.. Jeg har før taget Weight gainer, Truemass, NO-Explode, cellmass. Osv. Er der noget der kan optimere min træning, noget i kan anbefale, jeg føler at jeg er gået i stå med at tage på, og gaine større muskler.. Jeg har heller ikke nogle motivation længere, er der noget jeg kan tage bare får at få noget mere ud af det kreatin osv. Nævn gerne nogle produkter i mener er gode

btw har trænet siden sommerferien, er 188cm høj og vejer ca 79-80kilo.

Kosttilskud er ikke noget magisk produkt, der vil pimpe din styrke og muskler i dét, du rører pulveret. Du har 'kun' trænet i 2-3 måneder, så kan ikke se, hvorfor du skal begynde på kosttilskud, uden megen erfaring om grundlæggende træning. Mht. til motivation, kan jeg anbefale at lave en hvad er godt ved træning? og hvad er dårligt ved træning? - der er naturligvis ingen punkter i sidstnævnte.
Tag et smut forbi artikelerne, læs, lær, spis, træn, vær glad.

Hvorfor skulle han ikke begynde at tage kostilskud fordi han er nybegynder? Giver absolut ingen mening.

X-Wing skrev:

tt7 skrev:

andruglez skrev:Hej drenge/mænd og kvinder ;-) Jeg føler at jeg ikke får så meget ud af min træning mere, jeg tager ingen produkter, men har gjort.. Jeg har før taget Weight gainer, Truemass, NO-Explode, cellmass. Osv. Er der noget der kan optimere min træning, noget i kan anbefale, jeg føler at jeg er gået i stå med at tage på, og gaine større muskler.. Jeg har heller ikke nogle motivation længere, er der noget jeg kan tage bare får at få noget mere ud af det kreatin osv. Nævn gerne nogle produkter i mener er gode

btw har trænet siden sommerferien, er 188cm høj og vejer ca 79-80kilo.

Kosttilskud er ikke noget magisk produkt, der vil pimpe din styrke og muskler i dét, du rører pulveret. Du har 'kun' trænet i 2-3 måneder, så kan ikke se, hvorfor du skal begynde på kosttilskud, uden megen erfaring om grundlæggende træning. Mht. til motivation, kan jeg anbefale at lave en hvad er godt ved træning? og hvad er dårligt ved træning? - der er naturligvis ingen punkter i sidstnævnte.
Tag et smut forbi artikelerne, læs, lær, spis, træn, vær glad.

Hvorfor skulle han ikke begynde at tage kostilskud fordi han er nybegynder? Giver absolut ingen mening.

Fordi jeg mener absolut, at det er spild af penge. En nybegynder, antager jeg, er på bar bund, hvad angår træning og kost (medmindre han er højtuddannet, men så burde han vide, hvad han bruger penge på, samt propper i sig, og om det virker...osv., osv.)
Hvorfor bruge penge på kosttilskud som nybegynder, i håb om, at det vil gaine ham 5kg mass? Det et intet magisk pulver, som jeg har beskrevet, det er blot en tilskud, som supplement, til de ting, man mangler. Går ud fra, at trådstarter ikke har så megen erfaring, så at anbefale ham kosttilskud, er direkte absurd og langt ude i skoven.

TS: Læs nogle artikler om grundlæggende ernærning og træning. Derudover, hvis du har mangel på motivation, så er den nye artikel, 'motivation', også en grundig samt velformurleret artikel.

tt7 skrev:

X-Wing skrev:

tt7 skrev:

andruglez skrev:Hej drenge/mænd og kvinder ;-) Jeg føler at jeg ikke får så meget ud af min træning mere, jeg tager ingen produkter, men har gjort.. Jeg har før taget Weight gainer, Truemass, NO-Explode, cellmass. Osv. Er der noget der kan optimere min træning, noget i kan anbefale, jeg føler at jeg er gået i stå med at tage på, og gaine større muskler.. Jeg har heller ikke nogle motivation længere, er der noget jeg kan tage bare får at få noget mere ud af det kreatin osv. Nævn gerne nogle produkter i mener er gode

btw har trænet siden sommerferien, er 188cm høj og vejer ca 79-80kilo.

Kosttilskud er ikke noget magisk produkt, der vil pimpe din styrke og muskler i dét, du rører pulveret. Du har 'kun' trænet i 2-3 måneder, så kan ikke se, hvorfor du skal begynde på kosttilskud, uden megen erfaring om grundlæggende træning. Mht. til motivation, kan jeg anbefale at lave en hvad er godt ved træning? og hvad er dårligt ved træning? - der er naturligvis ingen punkter i sidstnævnte.
Tag et smut forbi artikelerne, læs, lær, spis, træn, vær glad.

Hvorfor skulle han ikke begynde at tage kostilskud fordi han er nybegynder? Giver absolut ingen mening.

Fordi jeg mener absolut, at det er spild af penge. En nybegynder, antager jeg, er på bar bund, hvad angår træning og kost (medmindre han er højtuddannet, men så burde han vide, hvad han bruger penge på, samt propper i sig, og om det virker...osv., osv.)
Hvorfor bruge penge på kosttilskud som nybegynder, i håb om, at det vil gaine ham 5kg mass? Det et intet magisk pulver, som jeg har beskrevet, det er blot en tilskud, som supplement, til de ting, man mangler. Går ud fra, at trådstarter ikke har så megen erfaring, så at anbefale ham kosttilskud, er direkte absurd og langt ude i skoven.

TS: Læs nogle artikler om grundlæggende ernærning og træning. Derudover, hvis du har mangel på motivation, så er den nye artikel, 'motivation', også en grundig samt velformurleret artikel.

Du drager nogle virkelig underlige konklusioner. Kosttilskud er da netop et godt produkt hvis man ikke har styr på kosten, og ikke får en optimal mængde protein og kcal. Men at få styr på kosten er et must for optimal vækst. Man optager bedst protein lige efter træning, hvorved en shake er klart det nemmeste. Det er ligegyldigt om du er nybegynder, ikke har styr på kosten, er fed, er dum, bor på lars tyndskidsmark osv.

X-Wing skrev:

tt7 skrev:

X-Wing skrev:

tt7 skrev:

andruglez skrev:Hej drenge/mænd og kvinder ;-) Jeg føler at jeg ikke får så meget ud af min træning mere, jeg tager ingen produkter, men har gjort.. Jeg har før taget Weight gainer, Truemass, NO-Explode, cellmass. Osv. Er der noget der kan optimere min træning, noget i kan anbefale, jeg føler at jeg er gået i stå med at tage på, og gaine større muskler.. Jeg har heller ikke nogle motivation længere, er der noget jeg kan tage bare får at få noget mere ud af det kreatin osv. Nævn gerne nogle produkter i mener er gode

btw har trænet siden sommerferien, er 188cm høj og vejer ca 79-80kilo.

Kosttilskud er ikke noget magisk produkt, der vil pimpe din styrke og muskler i dét, du rører pulveret. Du har 'kun' trænet i 2-3 måneder, så kan ikke se, hvorfor du skal begynde på kosttilskud, uden megen erfaring om grundlæggende træning. Mht. til motivation, kan jeg anbefale at lave en hvad er godt ved træning? og hvad er dårligt ved træning? - der er naturligvis ingen punkter i sidstnævnte.
Tag et smut forbi artikelerne, læs, lær, spis, træn, vær glad.

Hvorfor skulle han ikke begynde at tage kostilskud fordi han er nybegynder? Giver absolut ingen mening.

Fordi jeg mener absolut, at det er spild af penge. En nybegynder, antager jeg, er på bar bund, hvad angår træning og kost (medmindre han er højtuddannet, men så burde han vide, hvad han bruger penge på, samt propper i sig, og om det virker...osv., osv.)
Hvorfor bruge penge på kosttilskud som nybegynder, i håb om, at det vil gaine ham 5kg mass? Det et intet magisk pulver, som jeg har beskrevet, det er blot en tilskud, som supplement, til de ting, man mangler. Går ud fra, at trådstarter ikke har så megen erfaring, så at anbefale ham kosttilskud, er direkte absurd og langt ude i skoven.

TS: Læs nogle artikler om grundlæggende ernærning og træning. Derudover, hvis du har mangel på motivation, så er den nye artikel, 'motivation', også en grundig samt velformurleret artikel.

Du drager nogle virkelig underlige konklusioner. Kosttilskud er da netop et godt produkt hvis man ikke har styr på kosten, og ikke får en optimal mængde protein og kcal. Men at få styr på kosten er et must for optimal vækst. Man optager bedst protein lige efter træning, hvorved en shake er klart det nemmeste. Det er ligegyldigt om du er nybegynder, ikke har styr på kosten, er fed, er dum, bor på lars tyndskidsmark osv.

Nu ved jeg ikke om du mener, styr på kosten, som i styr på basal viden om kost, eller om du mener, styr på kosten, som i at du ikke modtager de mængder prot/carbs/vitaminer, osv. Går ud fra det førstnævnte.
Jeg kan absolut ingen grund se for at han skal begynde på kosttilskud, når han har trænet i 3 måneder. Han kan udemærket få gode gains samt styrke uden noget tilskud. Først og fremmest, burde han få styr på det basale om træning, før han bevæger sig ud i noget- det skal jeg ikke kunne bestemme, da han selv vælger hvad han bruger sine penge på, om det så er spild, er en anden ting.

Anbefaler du ligefrem at bruge penge på kosttilskud uden at vide noget om ernæring?

Du drager nogle virkelig underlige konklusioner. Kosttilskud er da netop et godt produkt hvis man ikke har styr på kosten, og ikke får en optimal mængde protein og kcal.

Men du synes at ignorere det faktum at mange af de produkter han nævner INTET har med
kost at gøre, men er stimulerende/opkvikkende produkter, som han ingen gavn har af.

Trådstarter>

Drop alle de der tilskud, og få styr på din teknik, din kost, din søvn, dit program
og åbenbart også din motivation. Og ja, det er hårde ord, men der er ingen genvej.
Mange af den slags produkter giver dig i bedste tilfælde lige de sidste par procenter
når der skal køres et tungt topsæt osv, men de kan på ingen måde kompensere for
mangler i de parametre jeg har nævnt. Der er simpelthen ingen grund til at bruge dyre
penge på diverse Nox produkter eller andre stimulerende af slagsen, hvis du bare fjoller
rundt på må og få til træning. For mit eget vedkommende har fx Bodylabs Amplifier (eller
et tilsvarende produkt) sin berettigelse hvis jeg ellers er veludhvilet og har spist rigtigt,
så kan det give mig liiige den tand ekstra energi til at komme igennem en lang og hård træning,
men det er stadig ikke noget mirakelmiddel. Man kunne måske også være realistisk omkring
sine evner, er der nogen grund til at køre 400 mg koffein i hovedet for at gå ned og dødløfte
60 kg ? Naaaj, det kan man vist godt klare uden.

Hvis du her og nu har brug for noget, så hold dig til proteinpulver, alene fordi det er billigt
og bekvemt så man hurtigt kan få noget indenbords efter træning, da det vel trods alt er
de færreste der dykker direkte i kødgryderne lige efter træning.

Jeg er enig med tt7.
Hvorfor bruge penge på kosttilskud, hvis man intet ved?
Jeg synes at man skal vide, hvad det er man tager og hvorfor, når det er så dyrt.

Der er et par gode artikler om kosten på siden, læs.

tt7 skrev:

X-Wing skrev:

tt7 skrev:

X-Wing skrev:

tt7 skrev:

andruglez skrev:Hej drenge/mænd og kvinder ;-) Jeg føler at jeg ikke får så meget ud af min træning mere, jeg tager ingen produkter, men har gjort.. Jeg har før taget Weight gainer, Truemass, NO-Explode, cellmass. Osv. Er der noget der kan optimere min træning, noget i kan anbefale, jeg føler at jeg er gået i stå med at tage på, og gaine større muskler.. Jeg har heller ikke nogle motivation længere, er der noget jeg kan tage bare får at få noget mere ud af det kreatin osv. Nævn gerne nogle produkter i mener er gode

btw har trænet siden sommerferien, er 188cm høj og vejer ca 79-80kilo.

Kosttilskud er ikke noget magisk produkt, der vil pimpe din styrke og muskler i dét, du rører pulveret. Du har 'kun' trænet i 2-3 måneder, så kan ikke se, hvorfor du skal begynde på kosttilskud, uden megen erfaring om grundlæggende træning. Mht. til motivation, kan jeg anbefale at lave en hvad er godt ved træning? og hvad er dårligt ved træning? - der er naturligvis ingen punkter i sidstnævnte.
Tag et smut forbi artikelerne, læs, lær, spis, træn, vær glad.

Hvorfor skulle han ikke begynde at tage kostilskud fordi han er nybegynder? Giver absolut ingen mening.

Fordi jeg mener absolut, at det er spild af penge. En nybegynder, antager jeg, er på bar bund, hvad angår træning og kost (medmindre han er højtuddannet, men så burde han vide, hvad han bruger penge på, samt propper i sig, og om det virker...osv., osv.)
Hvorfor bruge penge på kosttilskud som nybegynder, i håb om, at det vil gaine ham 5kg mass? Det et intet magisk pulver, som jeg har beskrevet, det er blot en tilskud, som supplement, til de ting, man mangler. Går ud fra, at trådstarter ikke har så megen erfaring, så at anbefale ham kosttilskud, er direkte absurd og langt ude i skoven.

TS: Læs nogle artikler om grundlæggende ernærning og træning. Derudover, hvis du har mangel på motivation, så er den nye artikel, 'motivation', også en grundig samt velformurleret artikel.

Du drager nogle virkelig underlige konklusioner. Kosttilskud er da netop et godt produkt hvis man ikke har styr på kosten, og ikke får en optimal mængde protein og kcal. Men at få styr på kosten er et must for optimal vækst. Man optager bedst protein lige efter træning, hvorved en shake er klart det nemmeste. Det er ligegyldigt om du er nybegynder, ikke har styr på kosten, er fed, er dum, bor på lars tyndskidsmark osv.

Nu ved jeg ikke om du mener, styr på kosten, som i styr på basal viden om kost, eller om du mener, styr på kosten, som i at du ikke modtager de mængder prot/carbs/vitaminer, osv. Går ud fra det førstnævnte.
Jeg kan absolut ingen grund se for at han skal begynde på kosttilskud, når han har trænet i 3 måneder. Han kan udemærket få gode gains samt styrke uden noget tilskud. Først og fremmest, burde han få styr på det basale om træning, før han bevæger sig ud i noget- det skal jeg ikke kunne bestemme, da han selv vælger hvad han bruger sine penge på, om det så er spild, er en anden ting.

Anbefaler du ligefrem at bruge penge på kosttilskud uden at vide noget om ernæring?

Jeg tror vi taler forbi hinanden. Hvis det er kosttilskud som NO-Explode osv. er jeg helt enig med dig. Men Weight Gainer og Protpulver, vil hjælpe på en, som ikke får optimal næring igennem kosten. Det er også klart det nemmeste at få lige efter træning.

Til TS: artikler/diverse/motivation.html