Gainer & Stack/CLA?

Er det en smart ide at tage gainer mens man prøver at cutte?
eller tag begge dele? eller giver det ingen effekt?

Da jeg arbejder 12-14 timer om dagen (som kok) så kan det være svært altid lige at få tid til at spise, så er det nemmere lige at tage en Gainershake.. har før taget 3 shakes om dagen og gainet fint som jeg skulle - uden dog at have en fast kostplan ud over morgenmaden.

men nu sommeren på vej og så skal der cuttes. - kan man så tage måske 1-2 gainershakes, for at få ligge i underskud af kcal og så noget Stacker/CLA ? samtidig med vita-men og fiskeolie ?

eller er jeg helt ude i hampen her?

Jeg ville foretrække at erstatte dine gainershakes med rigtig mad. Under Cut er simple kulhydrater det første jeg ville skære ned på.

Det vil jeg helt sikert også gerne selv, men da muligheden ikke er der ? - så leder efter et andet alternativ ?

Har du overvejet I.F. ?

I.F ? hvad er det

?

intermittent fasting. Du faster i 14-18 timer, træner og spiser så resten af dagen.

Ahh ellers tak! da mit job er rimlig krævende, så ville jeg ik kunne klare det, og heller ik fordi jeg bliver sulten rigtig hurtigt.

Gainer & Stack/CLA?

Brugere online