Gamle trænings ideologier?

Vi skal lave en perspektivering fra nudagens træning og træning i 1950-1970.

Kender i nogle berømte træningscitater eller ideologier som ikke holder stik med nudagens viden om træning? Noget man troede dengang var rigtig, men som har vist sig at være forkert.

Vi har forsøgt at søge på det, men der kommer kun noget om hunde træning op.

Man kan bare tænke på alt det broscience, der stadig florerer på nettet. "Man kan kun optage 32g protein i hvert måltid".
<3 Arnold <3 trænede altid BOR, cable row uden ret ryg - dette kan give voldsomme skader og denne teknik benyttes ikke længere.

"milk are for babies, when you grow up you have to drink beer"

vallemayn skrev:"milk are for babies, when you grow up you have to drink bear"

Altså en bjørn eller det her:

DaPump skrev:Man kan bare tænke på alt det broscience, der stadig florerer på nettet. "Man kan kun optage 32g protein i hvert måltid".
<3 Arnold <3 trænede altid BOR, cable row uden ret ryg - dette kan give voldsomme skader og denne teknik benyttes ikke længere.

Princippet om at man kun kan optage i omegn af 40g protein ved hvert måltid er faktisk en relativt ny ting. Om end det ikke nødvendigvis passer at man kun kan opdage 40 g protein om af gangen, så bør man nok nærmere tænke i, hvor meget kroppen egentlig har brug for. http://videnskab.dk/krop-sundhed/10-myter-om-proteiner-del-i

Og for at komme ind på det med Arnold og hans rows, så er noget det han gjorde det rigtige: Han lavede scapula stræk. På trods af, at hans lænd var krum.
http://jasonferruggia.com/the-right-way-to-do-rows/

Yep, Bearsemen - det er fyldt med proteiner;)
Den er rettet til...

Fed artikel hr. Bjørn.. tak

Vallemayn, ved du hvilken person ser sagde det? Det er rimlig relevant.

Og tak til alle jer andre der har svaret!

CasperMM skrev:Vallemayn, ved du hvilken person ser sagde det? Det er rimlig relevant.

Og tak til alle jer andre der har svaret!

He he, ja det er Arnold i "Pumping Iron"... Men det er jo bare ment for sjov... Men I kan jo se filmen på tuben!

Gamle trænings ideologier?

Brugere online