Man er s.. snart ikke i sikkerhed nogen steder...

Kæmperen skrev:Man er s.. snart ikke i sikkerhed nogen steder...

Nej det er sku noget lort. Specielt fordi han ikke var en af dem, de gerne ville have fat i Og heller ikke særlig betrykkende når den cafe ligger 500 meter fra mig :S så det er lidt fucked..

Dagens Træning

Makker: Joh-NAI

Dødløft
WU: 8x56kg

5x101kg
5x101kg
5x96kg
5x96kg
5x96kg

Bænk
WU: 12x30kg

5x75kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg

Incline DB Bænkpres
8x24kg
8x24kg
8x24kg

Seated skulder press
8x16kg
8x18kg
8x18kg

Yates Row
8x66kg
8x66kg
8x66kg

Lever Curl
8x35
8x40
8x35

Push Down
8x32,5
8x32,5
8x30

Hjem også i skole og på arbejde

Tak for træning. Den var evil idag :evil: =D>

Dagens spørgsmål:

Bænker kvinder til evig tid Board press ?

Gaxe skrev:R.I.P Anders !!! Det var ikke fair - Vi vil savne dig!!

http://ekstrabladet.dk/112/article1133984.ece
http://ekstrabladet.dk/112/article1133994.ece

Utrolig sørgeligt. Det er ikke fedt når det kommer SÅ tæt på!

Det er s.. da aldrig fedt

hvad er board press

og sikke et stemningbillede, din stive giraf... jeg håber det var tømmermændene værd?

træbenet skrev:hvad er board press

og sikke et stemningbillede, din stive giraf... jeg håber det var tømmermændene værd?

Jeg vil sige det var en ren oplevelse! Sådan en skal man opleve mindst én gang <'3 gaxe

Joh-NAI skrev:

træbenet skrev:hvad er board press

og sikke et stemningbillede, din stive giraf... jeg håber det var tømmermændene værd?

Jeg vil sige det var en ren oplevelse! Sådan en skal man opleve mindst én gang <'3 gaxe

øiiihhh! nu har du gjort mig herre nysgerrig

træbenet skrev:

Joh-NAI skrev:

træbenet skrev:hvad er board press

og sikke et stemningbillede, din stive giraf... jeg håber det var tømmermændene værd?

Jeg vil sige det var en ren oplevelse! Sådan en skal man opleve mindst én gang <'3 gaxe

øiiihhh! nu har du gjort mig herre nysgerrig

Forestil dig en teletubbie på hash

MC og Kæmperen: Nej det var/er ikke særlig fedt

Træbenet: Board press er når man ligger med et bræt på maven når man bænker, for ikke at komme helt ned(ellers spørg lith, han er sikkert lidt bedre til at forklare det end mig:P) Og jeg tænker.. kvinder kan jo aldrig komme lige så langt ned som mænd, ergo må det være en slags board press

Men ja det var alle pengene værd var virkelig sjovt Og ja jeg er sku en oplevelse værd når jeg er i det humør

Joh-NAI: Tror ikke helt den beskrivelse passer

Gaxe skrev:Men ja det var alle pengene værd :D var virkelig sjovt :D Og ja jeg er sku en oplevelse værd når jeg er i det humør :8

Joh-NAI: Tror ikke helt den beskrivelse passer :D

Aldrig har jeg set en person lave en punto om til københavns rullende diskotek! :D =D>

Dagens morgen træning

Makker: Joh-NAI

Squat
WU: 8x56kg

5x81kg
5x81kg
5x81kg
5x81kg
5x81kg <- alle sæt helt i kælderen <'3

Bænk
WU: 12x30kg

5x75kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg
5x75kg

Incline DB Bænkpres
8x24kg
5x24kg
8x22kg

Seated skulder press
8x18kg
8x18kg
8x18kg

Cable seated row
8x60
8x60
8x55

Pull Ups
8xBW
6xBW
8xBW

Push Down
8x30
8x30
8x30

Lever Curl
8x35
8x35
8x35

Så er det afsted på arbejde.. og er blevet små syg :'(

Tak for træning. En god kombi af muay thai og gøjl. Den var streng idag.
Derfor sætter vi lidt kulør på dagen og går gennem center barfodet og i håndklæde

Så glæder vi os til imorgen hvor den hedder kassedag

Joh-NAI skrev:Tak for træning. En god kombi af muay thai og gøjl. Den var streng idag.
Derfor sætter vi lidt kulør på dagen og går gennem center barfodet og i håndklæde

Så glæder vi os til imorgen hvor den hedder kassedag

-så blev det weekend igen ser jeg
hvor dumme skal I så være denne gang?

træbenet skrev:

Joh-NAI skrev:Tak for træning. En god kombi af muay thai og gøjl. Den var streng idag.
Derfor sætter vi lidt kulør på dagen og går gennem center barfodet og i håndklæde

Så glæder vi os til imorgen hvor den hedder kassedag

-så blev det weekend igen ser jeg
hvor dumme skal I så være denne gang?

Gamle elevers fest på vores gamle gym skal nok blive sjovt. Derudover prøver jeg at få overtalt de andre til at lege kasse dag inden. Så vi rigtig kan komme i stødet

Gaxe skrev:

træbenet skrev:

Joh-NAI skrev:Tak for træning. En god kombi af muay thai og gøjl. Den var streng idag.
Derfor sætter vi lidt kulør på dagen og går gennem center barfodet og i håndklæde

Så glæder vi os til imorgen hvor den hedder kassedag

-så blev det weekend igen ser jeg
hvor dumme skal I så være denne gang?

Gamle elevers fest på vores gamle gym skal nok blive sjovt. Derudover prøver jeg at få overtalt de andre til at lege kasse dag inden. Så vi rigtig kan komme i stødet

Træbenet vi skam aldrig dumme, vi drikker ikke.... Glæder mig allerede til at upload billeder af en crunk gaxe JA jeg er fuld, JA det er pizza osv
Kassedag så kommer vi seriøst ingen steder..Trænebenet -shh- jeg køber superlight ;)

Joh-NAI skrev:

Gaxe skrev:

træbenet skrev:

Joh-NAI skrev:Tak for træning. En god kombi af muay thai og gøjl. Den var streng idag.
Derfor sætter vi lidt kulør på dagen og går gennem center barfodet og i håndklæde

Så glæder vi os til imorgen hvor den hedder kassedag

-så blev det weekend igen ser jeg
hvor dumme skal I så være denne gang?

Gamle elevers fest på vores gamle gym skal nok blive sjovt. Derudover prøver jeg at få overtalt de andre til at lege kasse dag inden. Så vi rigtig kan komme i stødet

Træbenet vi skam aldrig dumme, vi drikker ikke.... Glæder mig allerede til at upload billeder af en crunk gaxe JA jeg er fuld, JA det er pizza osv
Kassedag så kommer vi seriøst ingen steder..Trænebenet -shh- jeg køber superlight ;)

jeg syntes bare i skal gi den gas, siger os til lærlingen at han bare skal leve livet, de andre siger det modsatte til ham altid... men altså, han er jo ung og skal sgu da leve livet, det gjorde jeg! men det måske det de kan se resultatet af

kassedag?

træbenet skrev:

Joh-NAI skrev:

Gaxe skrev:

træbenet skrev:

Joh-NAI skrev:Tak for træning. En god kombi af muay thai og gøjl. Den var streng idag.
Derfor sætter vi lidt kulør på dagen og går gennem center barfodet og i håndklæde

Så glæder vi os til imorgen hvor den hedder kassedag

-så blev det weekend igen ser jeg
hvor dumme skal I så være denne gang?

Gamle elevers fest på vores gamle gym skal nok blive sjovt. Derudover prøver jeg at få overtalt de andre til at lege kasse dag inden. Så vi rigtig kan komme i stødet

Træbenet vi skam aldrig dumme, vi drikker ikke.... Glæder mig allerede til at upload billeder af en crunk gaxe JA jeg er fuld, JA det er pizza osv
Kassedag så kommer vi seriøst ingen steder..Trænebenet -shh- jeg køber superlight ;)

jeg syntes bare i skal gi den gas, siger os til lærlingen at han bare skal leve livet, de andre siger det modsatte til ham altid... men altså, han er jo ung og skal sgu da leve livet, det gjorde jeg! men det måske det de kan se resultatet af

kassedag?

Ja at nyde livet, er tilladt. Indtil ens liv slutter når man ikke er ung mere

Kasse dag: Man møder op med en kasse øl om morgenen. Den der sidst er færdig, sker der forfærdelige ting med

Gaxe skrev:

træbenet skrev:

Joh-NAI skrev:

Gaxe skrev:

træbenet skrev:

Joh-NAI skrev:Tak for træning. En god kombi af muay thai og gøjl. Den var streng idag.
Derfor sætter vi lidt kulør på dagen og går gennem center barfodet og i håndklæde

Så glæder vi os til imorgen hvor den hedder kassedag

-så blev det weekend igen ser jeg
hvor dumme skal I så være denne gang?

Gamle elevers fest på vores gamle gym skal nok blive sjovt. Derudover prøver jeg at få overtalt de andre til at lege kasse dag inden. Så vi rigtig kan komme i stødet

Træbenet vi skam aldrig dumme, vi drikker ikke.... Glæder mig allerede til at upload billeder af en crunk gaxe JA jeg er fuld, JA det er pizza osv
Kassedag så kommer vi seriøst ingen steder..Trænebenet -shh- jeg køber superlight ;)

jeg syntes bare i skal gi den gas, siger os til lærlingen at han bare skal leve livet, de andre siger det modsatte til ham altid... men altså, han er jo ung og skal sgu da leve livet, det gjorde jeg! men det måske det de kan se resultatet af

kassedag?

Ja at nyde livet, er tilladt. Indtil ens liv slutter når man ikke er ung mere

Kasse dag: Man møder op med en kasse øl om morgenen. Den der sidst er færdig, sker der forfærdelige ting med

Ved ikke om jeg tør være med....

Hvem kan drikke en hel kasse øl alene? Hvor lang tid har man?

Joh-NAI skrev:Ved ikke om jeg tør være med....

Self gør du det.. Shut up and squat

TheFatboy skrev:Hvem kan drikke en hel kasse øl alene? Hvor lang tid har man?

Burde være standard.. hvis man kan på sin vogntur i gym, så kan man vel også nu. Bare man spiser og tager sig nok tid Man har lige så lang tid som sekundet inden den sidste drikker ud

Gaxe skrev:

TheFatboy skrev:Hvem kan drikke en hel kasse øl alene? Hvor lang tid har man?

Burde være standard.. Man har lige så lang tid som sekundet inden den sidste drikker ud

Jeg kender folk som kan, men JEG kan sgu ikke

Er det slemt at være sidst?

TheFatboy skrev:

Gaxe skrev:

TheFatboy skrev:Hvem kan drikke en hel kasse øl alene? Hvor lang tid har man?

Burde være standard.. Man har lige så lang tid som sekundet inden den sidste drikker ud

Jeg kender folk som kan, men JEG kan sgu ikke

Er det slemt at være sidst?

Ved sku ikke, det er en leg jeg hæftigt prøver at indføre... så antallet af gangen vi har leget det er begrænset = 0. Så vi har aldrig talt om straffen endnu.. men den skal være led

Gaxe skrev:

TheFatboy skrev:

Gaxe skrev:

TheFatboy skrev:Hvem kan drikke en hel kasse øl alene? Hvor lang tid har man?

Burde være standard.. Man har lige så lang tid som sekundet inden den sidste drikker ud

Jeg kender folk som kan, men JEG kan sgu ikke

Er det slemt at være sidst?

Ved sku ikke, det er en leg jeg hæftigt prøver at indføre... så antallet af gangen vi har leget det er begrænset = 0. Så vi har aldrig talt om straffen endnu.. men den skal være led

Det er altså også dyrt at købe en hel kasse øl, når halvdelen højst sandsynligt kommer til at spule første gang

Man kan sammenligne det lidt med at æde cheeseburgers på McDonald's. Man bestiller en 10 styks. Den første smager guddommeligt. Den anden nogle gange bedre. Den tredje... begynder at blive ordinær. Fjerde, still going strong. Femte, puha. Sjette... der begynder man at stalle. Og... well, du kan forestille dig resten. Det er ikke noget man nyder

TheFatboy skrev:

Gaxe skrev:

TheFatboy skrev:

Gaxe skrev:

TheFatboy skrev:Hvem kan drikke en hel kasse øl alene? Hvor lang tid har man?

Burde være standard.. Man har lige så lang tid som sekundet inden den sidste drikker ud

Jeg kender folk som kan, men JEG kan sgu ikke

Er det slemt at være sidst?

Ved sku ikke, det er en leg jeg hæftigt prøver at indføre... så antallet af gangen vi har leget det er begrænset = 0. Så vi har aldrig talt om straffen endnu.. men den skal være led

Det er altså også dyrt at købe en hel kasse øl, når halvdelen højst sandsynligt kommer til at spule første gang

Man kan sammenligne det lidt med at æde cheeseburgers på McDonald's. Man bestiller en 10 styks. Den første smager guddommeligt. Den anden nogle gange bedre. Den tredje... begynder at blive ordinær. Fjerde, still going strong. Femte, puha. Sjette... der begynder man at stalle. Og... well, du kan forestille dig resten. Det er ikke noget man nyder

Men det handler jo ikke om penge, sundhed eller nogle andre fornuftige argumenter. Det handler om Viljen til Sejr - koste, hvad det koste må.. Men jeg vil give dig ret i, at der måske bliver spulet en del

Test af knæ 1

Havde sagt ja til at spille lidt fodbold med min far idag. Så på med knæ bindet og smurt ind i gigtcrem, spillede jeg 45 minutter uden de store problemer Men for at skåne det gik jeg så ud. Knæet brokker sig lidt nu og er ikke helt smerte fri, men det er helt sikkert blevet bedre. Burde det også med næsten en måneds pause. Men det var en positiv oplevelse indtil nu, men nu må vi se hvor ondt jeg får senere. Så jeg tager ikke noget på forskud.

Nå men nu er jeg ved at blive normal igen..

Halve kasse dag blev det så til. Men det sku han aldrig ha gjort... Det blev både en god aften og en elendig aften. God fordi jeg havde det pisse grineren, dårlig pga en episode jeg ikke var helt tilfreds med. Så maden har i dag og søndag været fuldstændig elendig. Men nu stopper det druk pga. mit knæ er ved at være klar igen og en bachelor opgave der skal laves. Så nu skal der til at være styr på livet igen !!

såå træner igen i morgen tidlig med Joh-NAI også skulle bussen gerne køre derud af.

Total retro - så blev hevet frem igen til Gamle elevers: