Generelle holdninger til HST træning?

Hej BB.

Jeg overvejer lidt at starte på et HST program - hvilket et ved jeg ikke endnu. Det jeg godt kan lide ved HST programmerne er, at progressionen er planlagt, og jeg derfor ikke selv skal sidde og bøvle med det.

Men hvad er jeres generelle mening om HST? Synes I volumen og intensiteten er for lav, eller er det værd at prøve af?

Jeg hælder også mest til HST, da det bygger på fullbody. Jeg har ikke tiden til store split programmer, og derfor passer idéen om at træne kroppen igennem 3 gange ugentligt fint til mig.

EDIT: Kender i nogle gode HST-programmer, som man kunne prøve af?

Jeg er lige startet på nedenstående program (link med excel fil).

Har ingen erfaringer endnu - men kan godt lide den simple tilgang i HST programmerne!

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... _traening/

Konalf skrev:Jeg er lige startet på nedenstående program (link med excel fil).

Har ingen erfaringer endnu - men kan godt lide den simple tilgang i HST programmerne!

http://www.motion-online.dk/styrketraen ... _traening/

Har kigget lidt på det program. Hvilke øvelser kører du så med, og hvor stor er din progression i procent?

Generelle holdninger til HST træning?

Brugere online