Genetik, størrelse og skade?

Hej med jer!
Jeg har trænet i godt og vel halvanden år nu, jeg har fået en del mere styrke og er også begyndt at se lidt mere pumpet ud.
Mit spørgsmål løber på hvorfor jeg ikke er større en jeg egentlig er? har stadig relativt tynde arme og ben, men min styrke er faktisk bedre end dem som ser en del større ud i fitnesscentrene, er det kun genetik eller er det fordi jeg ikke spiser nok?

Lidt off topic:
Når jeg træner biceps, får jeg ofte en del smerter omkring håndleddet, mest ude på siden hvor der jo ikke rigtigt er så mange sener og sådan, er det noget i kender noget til og eventuelt har et råd for?

Tak på forhånd

Hvor meget har du taget på?
Hvis du ikke har taget ret meget på, men er blevet stærkere, er grunden sandsynligvis bare at du har spist for lidt.

Der er skam masser af sener og strukturer, som kan give anledning til smerter på siden af håndleddet. Er det tommelfingeren eller lillefingerens side?
Gør det ondt hvis du bevæger håndleddet, eller kun når du træner biceps?

Det er lillefingerens side, og specielt når jeg løsner grebet fra håndvægtene ved alm. Curls og kan så efterfølgende mærke det et stykke tid efter, men tænker om wristwraps ville hjælpe?

Wristwraps bør kunne lindre, så prøv det

Ellers bør du også fokusere på at styrke håndleddet/underarmen med diverse øvelser med let vægt.

Genetik, størrelse og skade?

Brugere online