GOAT-Logbog

Giraf-Løg skrev:
DanielDørge skrev:
Giraf-Løg skrev:26. Juni 2014

Træning inden jeg skulle være føl til modul 8 eksamen, min Adonis lignende krop medvirkede til at hun fik 10.
Træning mest for at få blod i kroppen og røre mig lidt. Gider faktisk ikke logge det, primært fordi jeg logger fra min mobil. Sekundært fordi det er ligegyldige tal. I kan få øvelserne.

HackSquat suppersettet med pullups. Leg curls suppersettet med millipres. Incline Db pres suppersettet med cs db rows, maskine flies til for og bagside og sluttede af med arme.

Denne update er sendt fra IKEA, jeg venter på tørvejr.

Venter du stadig?

Ja.

Jeg håber du spiser kødboller i ventetiden så.

DanielDørge skrev:
Giraf-Løg skrev:
DanielDørge skrev:
Giraf-Løg skrev:26. Juni 2014

Træning inden jeg skulle være føl til modul 8 eksamen, min Adonis lignende krop medvirkede til at hun fik 10.
Træning mest for at få blod i kroppen og røre mig lidt. Gider faktisk ikke logge det, primært fordi jeg logger fra min mobil. Sekundært fordi det er ligegyldige tal. I kan få øvelserne.

HackSquat suppersettet med pullups. Leg curls suppersettet med millipres. Incline Db pres suppersettet med cs db rows, maskine flies til for og bagside og sluttede af med arme.

Denne update er sendt fra IKEA, jeg venter på tørvejr.

Venter du stadig?

Ja.

Jeg håber du spiser kødboller i ventetiden så.

Skider bjørne i skoven? Jeg har endda os fået noget mandelkage. #SwedishGains

2. Juli 2014

Meget er hændt siden sidst. Lol nej, intet er hændt. Jeg er begyndt at arbejde, og jeg er allerede vild med det igen. Ironi kan forekommer. Jeg har sammenlagt arbejdet i hjemmeplejen i et år, og i dag slog det mig at jeg aldrig, ALDRIG har oplevet en vagt hvor alle er kommet ind og har sagt: "Ih, hvor det kører", "God dag i dag", "Jeg har bare styr på det". Men i sidste ende er det vel også for meget at forlange.
Ydermere har jeg brugt en halv times tid på at ordne skæg i dag, det er ikke just Dan Biltazarian, men heller ikke hulemand mere.
Træning forgik i et lortecenter. Udstyret er lort, og gulvet er glat som is. Perfekt.

BÆNKPRES ss PULLDOWNS, 20 set i alt, MASKIN PRES og TRÆK, 10 set i alt, ARME, 8 set, LATERALS, 2 set.

Og så ville jeg har postet et billede magen til det her, bare med en sødmælk i stedet. Men i må nøjes med Rudolf Steiner versionen.

Min træning er pt fucked. Det bliver ikke til meget, jeg skal konstant på arbejde, og centeret er så meget lort at jeg bliver nød til at fortælle følgende: I vinters var det lort, uens billige skodskiver, stænger, få håndvægte og en slidt maskinpark, "ej men det var jo i vinters, mon ikke der er investeret i noget nyt nu?", jo, to kæmpefladskærmer hvor der kører VH1... wtf man... Mit eneste håb er at tage med min fader ned i pensionistforeningen tidligt om morgenen de dage jeg har aftenvagt, ned til eleiko og jern. Så til jer der hver dag ødelægger jeres F5 knapper i min log er der kun en ting at kommer for, nemlig nedenstående billede, det er sku' det bedste jeg lige kan byde på pt.

Og så et fedt wallpaper.

thank mr skeltal

Hvor træner du henne?

>>>2014
>>>gains
>>>job
>>>choose one

TrexMode skrev:thank mr skeltal

Hvor træner du henne?

Jeg bor hjemme ved mine forældre på Ærø i ferien. Før i tiden var her et godt center, eleiko håndvægte, skiver og squat og bænk rack, og lidt kabel halløj. Det er så lukket nu til fordel for det jeg beskrev længere oppe. Det nye center svarer til at FitnessDK og Hitler fik et handicappet barn. Nå men det gamle udstyr gemmer sig så der hvor min far træner, så der kan jeg tage ned, dog ikke med den ønskede frekvens pga. arbejde. Jeg forventer at mine kommende træninger bliver all out, på dagsform.

Comedian skrev:>>>2014
>>>gains
>>>job
>>>choose one

Stefan, du er mit store idol så jeg har egentlig bare valgt det samme som dig fordi jeg troede det var det rigtige.

Giraf-Løg skrev:Stefan, du er mit store idol så jeg har egentlig bare valgt det samme som dig fordi jeg troede det var det rigtige.

Endnu en depressionsupdate. Var i pensionistforeningen i dag. Alt det gamle udstyr var der, bortset fra squatracket, de tunge håndvægte og den lige stang. Der var to stænger, en lige og en skæv. De har valgt at bruge den skæve. Nok fordi den skinner mere. Who knows.

Efter jeg havde tørret øjnene bænkede jeg lidt, supersettet med lidt pulldowns, så sneg jeg mig over i det andet center og squattede en ynkelig 3'er på 130... Så sendte Dørge en besked, så græd jeg lidt igen. Resten af sommeren bliver så nok bare noget overkrops lal, måske med lidt PR i leg curls her og der. Og så vil jeg ellers prøve at bruge tiden på at få alt under navlen skavankfrit. Til september starter jeg så på LGR-Protokollen, giver den et par omgange og får 70 cm quads.

Jeg har noteret mig at loggen mangler en smule homoseksualitet i forhold til rigtig, rigtig mange andre logbøger, så her får i sommerens mancrush!

Perfekte tænder

Dem quads

Aryan masterrace reporting in

Athletesthetic as fuck

Giraf-Løg skrev:Jeg har noteret mig at loggen mangler en smule homoseksualitet i forhold til rigtig, rigtig mange andre logbøger

Det var på tide.
Send mig en PM, hvis du mangler billeder af Steve Sanders til din log.

11. Juli 2014

Arbejde kører, træning er ligegyldigt. I går lærte jeg at give insulin, det skal nok blive nyttigt en dag. Samme aften faldt jeg så måske over et ungdomsbillede af en prominent bb.dk-bruger ude hos en borger.

Træning.

30 minutter.
Bænkpres supersettet med pulldowns, bang bang, ultra korte pauser. Lette vægte. Pump. Okay.
Nu skal jeg være fuld i nogle dage.

Giraf-Løg skrev:Nu skal jeg være fuld i nogle dage.

Er du stadig fuld?

TrexMode skrev:
Giraf-Løg skrev:Nu skal jeg være fuld i nogle dage.

Er du stadig fuld?

Nej, kører rundt og roder med stomiposer. Jeg skal træne i morgen, og ordne skæg.

EDIT: I øvrigt

17. Juli 2014

Undskyldning for at logge, Part 3, måske 4? Bænkpres og pulldowns, Tungt og pump. En halv times tid tog det. Jeg glæder mig til at komme tilbage til rigtigt udstyr, og i mellemtiden må jeg så bare nyde Danmarks bedste bud på Mallorca/En anden ferie-ø. Post Workout, sødmælk og vandmelon.

Tror i de samme typer findes på alle forums? Tror i f.eks. at nogen skriver om deres hest på hestegalleri.dk, og så bliver overdynget med gode råd, men så i stedet vælger at lave pr i Leg Curls? Eller en pige med et stort bæst af en tatoveret hest, som der kun bliver posted slørede billeder af? Jeg ved det ikke.

Advarsel: Nedenstående indlæg kan give hjerneskader ved læsning.

Venner, læg jeres fedoraer og tag jeres sølvpapirshatte på nu bliver det vildt.

Efter 2. verdenskrig kom der er stort boost i økonomien. Det står her, og forsatte vel egentlig indtil nogle år siden.
Tiden efter 1. verdenskrig var en fuser, hvilket forklarer hvorfor 2. verdenskrig kom så relativt kort tid efter.

Lige pt, er det lort rent økonomisk. Ingen kan få gang i noget, undtagen i Asien, eller høster de bare først deres WWII gains nu?
En liste over kriser pt.

Palestina/Israel - No brakes on the wartrain, når det en dag her efter 2000 år eller hvor læng det nu har stået på bliver for meget, så kan USA kører ind med lidt 'Freedom' og samtidig tage de dele af Mellemøsten med der ikke ligger inde med vigtig olie.

Ukraine/Rusland - Det hele er overladt til Ukraine. Eller er det? For hvordan kommer en flok bønder med maskinpistoler til at skyde et civilt fly ned? Det kræver lidt mere hightech udstyr end bazookaer. Ydermere var en del af passagererne forskere i AIDS, få hurtigt fremskridt i forhold til at holde et givent befolkningstal nede? En række tilfælde der sætter tanker i gang. Eftersøgningshold er blevet nægtet adgang til crashsitet, hvilket i mine øjne er dumt.

Tyskland/Brasilien - 7-1 og ingen medaljer var tilsyneladende ikke helt nok til at starte et oprør i Brasilien. Et oprør mellem utilfredse fattige og staten, perfekt anledning til at sætte fredsbevarende styrker ind, og udrydde lidt karteller samtidig. Hvorfor ved jeg egentlig ikke, men hvorfor ikk?

Hvis det hele eskalerer, og nogle kommer til at droppe en nuke et sted. Så ville resultatet med stor sandsynlighed blive det samme som efterkrigstiden. Stor efterspørgsel på ting, et drop i befolkningen på de billige rækker.

Jeg caller WW3 inden for en overskuelig årrække.

22. Juli 2014

I dag er min fredag. I aften har jeg 7. og sidste vagt i træk. Det lidt hårdt, men eftersom jeg var til tandlæge i går så det fint med en masse timer efter klokken 17, og gerne i den rigtige weekend. Dat dere tillæg <3
Træning i dag bød på noget lidt tungere, desuden ligner det at jeg kommer i bedre form ved ikke at træne eller også er det fordi jeg har fået lidt farve. Bænkpres, 5'ere op til 3 x 100, slapt, men OK. Pulldowns, en masse 5'ere.

En tribute til ham der smed et billede i Fællestråden hvor han ikke havde trænet i nogle år. Mine ben, 1 månedes pause cirka... lol, der er kun gået 4 uger siden klubstævne. Det indser jeg først nu det føles ellers som en evighed.

Det kunne ha' været værre. Jeg tog i øvrigt billedet uden at have underbukser på.

Alt det arbejde giver tydeligvis hakkede ben!

Comedian skrev:Alt det arbejde giver tydeligvis hakkede ben!

Ja der er åbenbart ikke noget der er så slemt, at det ikke er godt for noget andet. Undtagen lava, lava er som regel altid noget skidt, medmindre det bliver til en lille tropeø.

Giraf-Løg skrev:
Comedian skrev:Alt det arbejde giver tydeligvis hakkede ben!

Ja der er åbenbart ikke noget der er så slemt, at det ikke er godt for noget andet. Undtagen lava, lava er som regel altid noget skidt, medmindre det bliver til en lille tropeø.

Eller man gerne vil riste skumfiduser men ikke gider spilde til med at tænde levende ild.

24. Juli 2014

I dag have jeg tid til at træne, men jeg gad ikke. I stedet for pakkede jeg ~1000 kcal carbs og noget vand og gik en tur istedet. En tur op ad øens vestkyst, jeg nåede dog kun halvvejs fordi jeg blev træt, løb tør for vand og mad, og mine forældre havde lavet mad. Det tog 4 timer, og blev i alt til 17,8 kilometer på åndssvage sten, sand og nogle gange græs. Alle burde gå en lang tur engang imellem. Af spændende ting oplevede jeg blandt andet en kænguru og noget flot natur. Jeg kom os forbi den dedikerede naturist strand, hvor der som regel kun er tykke tyskere, men i dagens anledning var der også to flotte brunette numser, cirka midten af 20'erne og helt bare. Jeg fik dog hverken billeder af dem, eller kænguruen, som vidst nok bare er en wallaby. Jeg tog dog nogle andre billeder.

Jeg forstår ikke dem der tager på badeferie i udlandet om sommeren.

26. Juli 2014

Kom sent afsted, så havde +/- 30 minutter til at træne i. Det gik som det gik, tunge pulldowns igen, og op til 5 x 100 i bænk, i strømpesokker og en skæv stang vel og mærke. Hvis det fortsætter er der noget der tyder på at jeg ikke starter på Quassimodo-mode igen, lige som sidste år. Jeg savner engang imellem at spille World of Warcraft, mest fordi min computer kan kører det flawless, og fordi det faktisk var ret sjovt. Var. Det jeg kan læse mig frem til nu er at det er lort. Det var sjovt dengang hvor man skulle sidde i flere timer for at få et enkelt styk epic gear. Nu skal man sidde i 5x20 minutter og så er man, med lidt held, stort set full epic. Lortespil.

Følger

Garik skrev:Følger

Hvad forventer du af dit ophold i loggen? Jeg bruger det til at skelne mellem hvad jeg logger. Alle skulle gerne være tilfredse.

__________________________________________________________________________________________________________

Det her billede poppede op på min FB-feed i går. Jeg døde af grin, noget jeg sjældent gør. Mængden af følelser som aben går i gennem er nær uendelig, fordi er der et stort spring mellem intelligensen, i hvert fald i forhold til hvordan mennesker opfører sig.
Aben tilbyder hunden en banan. Hunden har ikke lyst til at få bananen stukket i hovedet og viger derfor væk fra bananen. For en hund er det en helt normal opførsel. Aben, der er mere menneskeligt anlagt, er dog total udenforstående, den giver dejlig abemad væk, men bliver afvist. Man kan tydeligt se aben, smile let akavet i det den ikke forstår hvordan man kan afvise mad, samtidig ser den også ud til at føle sig skyldig, men uden at vide hvorfor. Jeg synes også hunden overreagerer. Et simpelt "nej tak" ville ha være rigeligt. Kort sagt så taber aben alt sin spaghetti og det ser fucking sjovt ud.

Den her log er p.t. en af de bedste på bb.dk. Også selvom der knapt bliver logget noget.

Giraf-Løg skrev:
Garik skrev:Følger

Hvad forventer du af dit ophold i loggen? Jeg bruger det til at skelne mellem hvad jeg logger. Alle skulle gerne være tilfredse.

Masser af billeder og ligegyldige vrøvlerier. Bliver jeg skuffet?

Keep it real.

TrexMode skrev:Den her log er p.t. en af de bedste på bb.dk. Også selvom der knapt bliver logget noget.

You must spread your reputation point to other users before giving to the same user.

Det system er så korrupt og ødelagt.

Garik skrev:Masser af billeder og ligegyldige vrøvlerier. Bliver jeg skuffet?

Nej, dog så begynder jeg muligvis at træne på et tidspunkt. Men det må du lige leve med.

Evald skrev:Keep it real.

Skal vi til Byfest/Distortion/Trummerum eller hvad det nu hed? Jeg har købt ugletights.

Selvfølgelig skal vi det! Jeg er allerede begyndt at skrive digte om hvor godt det bliver.

28. Juli 2014

Træning igen. Highrep pulldowns, og bænkpres op til 3 x 102,5 + backoff. Jeg fandt nogle ½ kilos skiver, som jeg overvejede at putte i lommen for lettuce be cereal, ingen ville nogensinde opdage at de manglede.
Jeg har foretaget en håndfuld impulskøb i løbet af sommeren en rygsæk der forhåbentlig kan opfylde mine behov når den nu engang dukker op. Stasebånd for increased for swoleness, et par tights og en ny brøndbytrøje.
Glæder mig til at prøve okklusionstræning, eftersom at internettet siger at det gir godt. Båndende er desuden i flotte farver og var åndssvagt billige, så chance for at blive skuffet over kvaliteten er høj! Meget høj!

30. Juli 2014

Bænkede op til 2 x 105, og lavede pulldowns. Same old, same old. Det er vidst på tide med en let omgang bænk. Prøv at forestille jeg er Kosttilskudsfirma der skulle lancere almindelige dagligvare:

(S)Whole Milk!
Each serving(1000 ml) Contains an incredible 35 grams of protein!
Huge Amounts of Leucine and Aspartic Acid for muscle Building!
70!!! 70!!! Grams of carbohyrdrates that will give you and amazing pump!!!
600 kcal!!! 35 grams of grass fed organic fatty acids!!! Your joints will never feel better than this!!!

Okay den var lidt letkøbt. Nu skal jeg tabe lidt games i WC3TFT.

GOAT-Logbog

Brugere online