GOAT-Logbog

Mindis vandt :-)

Giraf-Løg skrev:Mindis vandt :-)

Fuk dig! Jeg frygter dig ikke! tag dit nederlag som en mand! Face2Face!

Giraf-Løg skrev:Mindis vandt :-)

Hvad er præmien? Et billede af Tommy Thailand?

Lortespil

Jarlby skrev:
Giraf-Løg skrev:Mindis vandt :-)

Fuk dig! Jeg frygter dig ikke! tag dit nederlag som en mand! Face2Face!

Lollede både over flodheste pik sangen og den her comment, men jeg må ikke reppe dig nogensinde igen.

TrexMode skrev:
Lollede både over flodheste pik sangen og den her comment, men jeg må ikke reppe dig nogensinde igen.

Flodheste pik er dyb, dyb, dyb lyrik <3

Jeg tænkte at det egentlig var meget passende for en ærøboer

27. Maj 2015

I er alle sammen bøsser. Lang og tarvelig dag igen = Tarvelig træning.

BÆNKPRES
5 x 10 x 80

NEUTRAL GRIP PULLUPS
5 x 8 x BW

Så aftensmad.

LUNGES
noget x noget

28. Maj 2015

Træning med Mindis og The D. Intet nyt fra Pestfronten.

BÆNKPRES +38 kilo kæder
5 x 5 x 70

KEYSTONE DØDLØFT
8 x 100
4 x 8 x 120

CLOSEGRIP PULLDOWN ROWS
4 x 8 x 13

CABLE PREACHER CURLS
4 x 12 x 4

På vej hjem vinkede jeg til TrexMode. Først var jeg dog ikke sikker på at det var ham.

Giraf-Løg skrev:
På vej hjem vinkede jeg til TrexMode. Først var jeg dog ikke sikker på at det var ham.

29. Maj 2015

Gunz tidligt om morgenen. 29 set. I dag har jeg doms. Resten af dagen brugte vi på at tabe i tovtrækning til en kradter.

1. Juni 2015

Morgentræning med Parterapeuterne, og Mr. I'm-a-big-strong-indepentent-black-woman-who-dont-need-no-supportøvelser.
Jeg har fået struktur på min træning, en struktur jeg planlagde mens jeg cyklede til træning.

SQUAT
5 x 5 x 110

CLOSEGRIP BÆNK
6 x 3 x 80

LEG CURLS
4 x 8 x 70

A1 NG STANDING DB PRES
10 x 15 almindeligt greb
10 x 12,5
10 x 11
10 x 11

A2 SHOVEL PULLDOWNS
4 x 10 x 13

B1 TATE PRES
4 x 10 x 11

HAMMER CURLS
4 x 10 x 11

Det er okay Karsten. Helt okay. Alle fejler ind i mellem <3

2. Juni 2015

Sen træning hjemme i skuret. Har brugt hele dagen på at skrive en opgave

BÆNKPRES
5 x 5 x 92,5

RDL
4 x 8 x 80

A1 SPLIT SQUATS
4 x 8 x 20

A2 OH PRES
4 x 10 x 20

A3 BARBELL CURLS
4 x 10 x 20

Giraf-Løg skrev:

4 smileys i én logning, Karsten.... HVAD FANDEN ER MENINGEN?! HVA?!

Prøver du at være morsom eller at rette op på dine tydelige mangler i træningen, ved at skjule dig bag en preinstinktiv positiv kommunikationsform som emojis?!

øvha!

Jarlby skrev:
Giraf-Løg skrev:

4 smileys i én logning, Karsten.... HVAD FANDEN ER MENINGEN?! HVA?!

Prøver du at være morsom eller at rette op på dine tydelige mangler i træningen, ved at skjule dig bag en preinstinktiv positiv kommunikationsform som emojis?!

øvha!

Do you even bb.dk?

= Passiv vrede/foragt/aggresivitet

3. Juni 2015

I morges cyklede jeg forbi Anja Andersen, og her til aften har jeg vist min bedre halvdel "Kromann Videoen". En begivenhedsrig dag alt i alt.

NEUTRAL GRIP PULLUPS
8 x 6 x BW

Pumped as fuck.

Giraf-Løg skrev:
Jarlby skrev:
Giraf-Løg skrev:

4 smileys i én logning, Karsten.... HVAD FANDEN ER MENINGEN?! HVA?!

Prøver du at være morsom eller at rette op på dine tydelige mangler i træningen, ved at skjule dig bag en preinstinktiv positiv kommunikationsform som emojis?!

øvha!

Do you even bb.dk?

= Passiv vrede/foragt/aggresivitet

Hej Giraf-løg, du må ikke tage det som noger personligt men har tænkt på hvorfor du ikke har ændret faktor x, y og z i din træning

. Undrer mig bare

- Hele bb.dk

TrexMode skrev:
Giraf-Løg skrev:
Jarlby skrev:
Giraf-Løg skrev:

4 smileys i én logning, Karsten.... HVAD FANDEN ER MENINGEN?! HVA?!

Prøver du at være morsom eller at rette op på dine tydelige mangler i træningen, ved at skjule dig bag en preinstinktiv positiv kommunikationsform som emojis?!

øvha!

Do you even bb.dk?

= Passiv vrede/foragt/aggresivitet

Hej Giraf-løg, du må ikke tage det som noger personligt men har tænkt på hvorfor du ikke har ændret faktor x, y og z i din træning . Undrer mig bare

- Hele bb.dk

Hvis du kun kan give et flabet svar, så synes jeg at du skal holde dig ud af min tråd på dette her offentlige forum. Jeg spurgte om noget meget specifikt, men dog ret indlysnende, og forventer at få lige præcis det svar som jeg havde udtænkt i mit hoved. Jeg er et specielt snefnug.

- Samtlige trådstartere nogensinde

Giraf-Løg skrev:
TrexMode skrev:
Giraf-Løg skrev:
Jarlby skrev:
Giraf-Løg skrev:

4 smileys i én logning, Karsten.... HVAD FANDEN ER MENINGEN?! HVA?!

Prøver du at være morsom eller at rette op på dine tydelige mangler i træningen, ved at skjule dig bag en preinstinktiv positiv kommunikationsform som emojis?!

øvha!

Do you even bb.dk?

= Passiv vrede/foragt/aggresivitet

Hej Giraf-løg, du må ikke tage det som noger personligt men har tænkt på hvorfor du ikke har ændret faktor x, y og z i din træning . Undrer mig bare

- Hele bb.dk

Hvis du kun kan give et flabet svar, så synes jeg at du skal holde dig ud af min tråd på dette her offentlige forum. Jeg spurgte om noget meget specifikt, men dog ret indlysnende, og forventer at få lige præcis det svar som jeg havde udtænkt i mit hoved. Jeg er et specielt snefnug.

- Samtlige trådstartere nogensinde

Det er idiotisk at antage, at der forefindes scenarier hvor dit postulat kan finde sted. Indsamlet empiri viser at jeg har ret, på trods af at jeg kun agerer indenfor min egen ontologi og arbejder ud fra specifikke antagelser som ingen kan rokke ved. På trods af, at denne adfærd strider imod akademisk praksis, vil jeg stadig gemme mig bag akademias faner. Husk, at halvdelen af alle mennesker i verden har en IQ på under 100, og er derfor per definition idioter.

<indsæt wall of text>

Idiot.

I ER ALLE SAMMEN IDIOTER!!!!!

Evald skrev:I ER ALLE SAMMEN IDIOTER!!!!!

Evald stop med at shitposte og lav nogle flere UDG

TrexMode skrev:
Evald skrev:I ER ALLE SAMMEN IDIOTER!!!!!

Evald stop med at shitposte og lav nogle flere UDG

Eller ugens profil fra obbc. Noget bb.dk kunne have stor glæde af.

*Billede af Spider-Man*

Y I NO SPREAD POINTS?!?!??!

4. Juni 2015

BÆNKPRES + 38 kilo kæder
6 x 6 x 60

DØDLØFT FRA BLOK
6 x 3 x 120

A1 NG SKULDERPRES
4 x 10 x 11

A2 SHOVELGRIP PULLDOWNS
4 x 10 x 10

B1 HAMMER CURLS
3 x 10 x 12,5

B2 TATE PRES
3 x 10 x 12,5

5. Juni 2015

Morgentræning. Følgende var til stede: Kaptajnen, Lord of the Bullk, Ullerlund, FrækFyr69 og Østblokken. Da jeg gik kom Tragtmode.

FRONT SQUAT
8 x 2 x 90

A1 INCLINE BARBELL BÆNKPRES
5 x 12 x 40

A2 CHINUPS
5 x 6 x BW

OH DB EXTENSIONS
4 x 10 x 22,5

SEATED DB CURLS
4 x 8 x 15

PUSHDOWNS
dropsæt

Så ud på OUH og få centrifugeret blod og få det sprøjtet ind igen.

Giraf-Løg skrev:
Så ud på OUH og få centrifugeret blod og få det sprøjtet ind igen.

6. Juni 2015

Hjemme i skuret.

SQUAT
5 x 5 x 115

CLOSEGRIP BÆNKPRES
6 x 3 x 82,5

STANDING PLATE ATTACHED TO FOOT LEG CURLS
4 x 10 x 2,5

Next level engineering.

BARBELL CURLS
4 x 10 x 25

Senere så jeg bold, drak fadøl og købte en fransk hotdog af CapzBB.

GOAT-Logbog

Brugere online