God idé med HST ved lav vægt?

Hej derude.

Jeg sidder og overvejer at begyndte på HST program, da jeg læser flere og flere lykkelige anmeldelser af programmet.

Jeg prøver dog at sætte mine 5RPs ind, og pga. 5% gainingen er det næsten ingenting, hvis jeg fx løfter 5x70 kg i BB BP? Derfor ville jeg høre, om det bedre kunne svare sig, at køre en anden form for træning end HST indtil jeg kommer lidt højere op styrke mæssigt? Eller skal jeg give HST et forsøg, og se hvad det ender med, selvom jeg ikke løfter særlig mange kg?

Det kunne være nogen af jer derude, havde ca samme specs som mig og havde prøvet programmet?

1.80 høj
74 kg
5 RP
BB BP: 65-70
Squat: 75
DL: Ukendt

På forhånd tak!

/Moun

Du kan sagtens køre HST med RM5 70 kilo i bænk, selv om du "kun" øger med 5 kilo ca til sidst, så vil du alligevel få mere styrke gain, SørenDP øgede sin PR i bænk med 15 kilo efter hans Bænk forløb.

Ja det er selvfølgelig rigtigt. Ved du hvad, jeg giver den en prøver! Jeg synes virkelig det ser spændende ud. :pumping:

Moun skrev:Ja det er selvfølgelig rigtigt. Ved du hvad, jeg giver den en prøver! Jeg synes virkelig det ser spændende ud.

Er selv ved at være slut med hst, og jeg har været tilfreds med det so far

Du kan med fordel benytte skemaet fra MOL i stedet for det her fra siden. Det fra MOL skal du indtaste 5rm, 10rm og 15rm, jeg synes personligt ikke en måling af 5rm siger noget om hvad din 15rm er.

God idé med HST ved lav vægt?

Brugere online