Gode/Lette aftensmåltider

Hello Sir's on bb

Jeg har været aktiv kiggende på siden i længere tid og har gået og tænkt på om det ville være forkert efter jeg har været oppe og træne spiser jeg tit alene og ville høre om i havde nogle gode inputs på nogle lette aftens retter i selv bikser med?

ville enlig også høre om det ville være forkert en time efter træning og min prot-shake at købe en 400-500g hakket oksekød og stege på panden og smide noget go fuldkorns pasta til? mangler der grøntsager eller hvordan med det?

Kjergaard

læs nogle artikler ;)

Jeg foretrækker to guldøl og en ostemad.

Umiddelbart synes jeg det virker som om du mangler lidt basal viden om kost og ernæring. Læs nogle artikler og du skal finde svaret på dine problemer.

Rygh skrev:ville enlig også høre om det ville være forkert en time efter træning og min prot-shake at købe en 400-500g hakket oksekød og stege på panden og smide noget go fuldkorns pasta til? mangler der grøntsager eller hvordan med det?

Intet galt med det.

rash91 skrev:
Rygh skrev:ville enlig også høre om det ville være forkert en time efter træning og min prot-shake at købe en 400-500g hakket oksekød og stege på panden og smide noget go fuldkorns pasta til? mangler der grøntsager eller hvordan med det?

Intet galt med det.

Ikke udover at 500g kød måske er lige rigeligt - Det vil give ca. 100g protein - lige i overkantet for 1 måltid efter min mening

Gode/Lette aftensmåltider

Brugere online