Godt Billede

Hejsa folkens

Jeg sidder og skal bruge et rigtigt godt billede af et squat, døfløft eller en anden brutal øvelse eller lign. Skal gerne bruge et i okay god kvalitet og gerne et hvor man kan se at der nok er blevet brugt lidt krudt

Skal bruge det til en opgave så håber der er nogen der kender et godt billede

Ved ikke om kvaliteten er god nok, men synes det er et af de fedeste!

Det må blive dødløftet, den viser lidt flere vægte

takker

Nu hvor trådstarter har fået svar vil jeg stille et spørgsmål. Har undret mig over den funktion spotteren har på det billede af squat. Nogle der vil beskrive tanken bag?

holberg19 skrev:Nu hvor trådstarter har fået svar vil jeg stille et spørgsmål. Har undret mig over den funktion spotteren har på det billede af squat. Nogle der vil beskrive tanken bag?

hvis du mener ham ved hans ryg er det vel at hjælpe hvis han ikke kan løfte vægten selv, og så evt sørge for at han ikke falder forover kunne jeg forestille mig ;) når der bliver tungt har en del det med at ryge lidt fremad og tror ikke det er rart med så mange kilo. Husker tydeligt da en vend fik nogle 100 kg ned over sig da han mistede balancen i et squat, han kunne godt have brugt sådan en spotter . (jaja det blev lidt langt :-({|=

)

holberg19 skrev:Nu hvor trådstarter har fået svar vil jeg stille et spørgsmål. Har undret mig over den funktion spotteren har på det billede af squat. Nogle der vil beskrive tanken bag?

Ham bagved, han følger ham i hele squat øvelsen og skulle løfteren komme i problemer har han en stærk gut bag ham der kan hjælpe med at løfte hvis alt skulle gå galt.

Det er ligesom med bænk, tit skal der kun lige lidt til at man kan få vægten op selv... Så hvis spotteren trykker hårdt opad på squatterens bryst kan squatteren tit selv godt få vægten op. Har reddet mange af mine venner fra at sidde fast med stangen over sig på den måde

Når man begynder at faile i squat, er det typisk nok at spotteren blot sætter hænderne under løfterens armhuler eller på hans lats, bare for at guide ham op i rigtig position.

Alex4049 skrev:Når man begynder at faile i squat, er det typisk nok at spotteren blot sætter hænderne under løfterens armhuler eller på hans lats, bare for at guide ham op i rigtig position.

+1.
Det er som regel påfå kg spotteren skal løfte. Måske kun de sidste 2-10 kg.
Man sætter jo ikke 50 kg mere end man kan løfte på

Godt Billede

Brugere online