Tirsdag ryg biceps læg
Onsdag (skrå bryst) skulder triceps
Torsdag ryg biceps Lår
Fredag (lige bryst) skulder triceps
Lørdag ryg biceps
der vil blive kørt mave af og til
Søndag pause
Kom med kommentar om programmet
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69702 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1060
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1058
Følg bodybuilding.dk på
Godt program?
Side 1 af 1
Mandag (lige bryst) skulder triceps
Tirsdag ryg biceps læg
Onsdag (skrå bryst) skulder triceps
Torsdag ryg biceps Lår
Fredag (lige bryst) skulder triceps
Lørdag ryg biceps
der vil blive kørt mave af og til
Søndag pause
Kom med kommentar om programmet
Tirsdag ryg biceps læg
Onsdag (skrå bryst) skulder triceps
Torsdag ryg biceps Lår
Fredag (lige bryst) skulder triceps
Lørdag ryg biceps
der vil blive kørt mave af og til
Søndag pause
Kom med kommentar om programmet
- Reputation point: 0
- Indlæg: 79
- Tilmeldt: 11. jun 2008, 21:50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Altså, det ville da kunne lade sig gøre.
Men du træner 6 dage i streg hvorefter du holder en dag off.
Jeg tror hvertfald du bliver nød til at køre lette og tunge dage hvis du skal holde til det der og stadig se fremgang.
Hvis du bare kører hårdt og brutalt på tror jeg at du vil opleve styrkenedgang og ikke vil få den optimale fremgang.
Men du træner 6 dage i streg hvorefter du holder en dag off.
Jeg tror hvertfald du bliver nød til at køre lette og tunge dage hvis du skal holde til det der og stadig se fremgang.
Hvis du bare kører hårdt og brutalt på tror jeg at du vil opleve styrkenedgang og ikke vil få den optimale fremgang.
Mål inden 2030:
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1467
- Tilmeldt: 8. feb 2008, 18:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (14)
- Kostplan: Vis kostplan
mathias1989 skrev:Altså, det ville da kunne lade sig gøre.
Men du træner 6 dage i streg hvorefter du holder en dag off.
Jeg tror hvertfald du bliver nød til at køre lette og tunge dage hvis du skal holde til det der og stadig se fremgang.
Hvis du bare kører hårdt og brutalt på tror jeg at du vil opleve styrkenedgang og ikke vil få den optimale fremgang.
det ved jeg godt, jeg deler det selvfølgelig op med presset
- Reputation point: 0
- Indlæg: 79
- Tilmeldt: 11. jun 2008, 21:50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Keep it skrev:mathias1989 skrev:Altså, det ville da kunne lade sig gøre.
Men du træner 6 dage i streg hvorefter du holder en dag off.
Jeg tror hvertfald du bliver nød til at køre lette og tunge dage hvis du skal holde til det der og stadig se fremgang.
Hvis du bare kører hårdt og brutalt på tror jeg at du vil opleve styrkenedgang og ikke vil få den optimale fremgang.
det ved jeg godt, jeg deler det selvfølgelig op med presset
Den forstod jeg ikke helt
Mål inden 2030:
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
Måske at begynde at træne igen: Opnået! YEAH BABY!
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1467
- Tilmeldt: 8. feb 2008, 18:30
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (14)
- Kostplan: Vis kostplan
Vil du kun træne ben 1 gang om ugen? OG alt andet 3 gange om ugen?
Thomas Bay
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
Idrætsfysioterapeut og fysisk træner
Indehaver af Sport112.dk, FysioDanmark Holstebro og FysioDanmark Videbæk
-
- Reputation point: 25
- Indlæg: 32988
- Tilmeldt: 4. jan 2007, 12:13
- Geografisk sted: Holstebro
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 150.00
- - Squat: 200.00
- - Dødløft: 250.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Bay skrev:Vil du kun træne ben 1 gang om ugen? OG alt andet 3 gange om ugen?
det bliver vel til 2 gange om ugen jeg kan bedst lide at dele lår og læg op
- Reputation point: 0
- Indlæg: 79
- Tilmeldt: 11. jun 2008, 21:50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Vis galleri (2)
- Kostplan: Ingen kostplan
Keep it skrev:Bay skrev:Vil du kun træne ben 1 gang om ugen? OG alt andet 3 gange om ugen?
det bliver vel til 2 gange om ugen jeg kan bedst lide at dele lår og læg op
Så hellere kun træne lår!
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1151
- Tilmeldt: 18. aug 2008, 19:33
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 6 gæster
