Der er dog et problem mht. goodmornings, det vil bare ikk fungere for mig!
Nogle der har et bud på hvad der kunne køres som alternativ?
(Første indlæg
)
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1127
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1124
Følg bodybuilding.dk på
Goodmornings
Side 1 af 1
Jeg vil gerne til at i gang med Sheiko 1.
Der er dog et problem mht. goodmornings, det vil bare ikk fungere for mig!
Nogle der har et bud på hvad der kunne køres som alternativ?
(Første indlæg )
Der er dog et problem mht. goodmornings, det vil bare ikk fungere for mig!
Nogle der har et bud på hvad der kunne køres som alternativ?
(Første indlæg
)- Reputation point: 0
- Indlæg: 9
- Tilmeldt: 20. jan 2009, 21:08
- Geografisk sted: VH
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Stiff legged deadlift
- Reputation point: 0
- Indlæg: 53
- Tilmeldt: 22. mar 2009, 23:33
- Styrkeliste
- - Dødløft: 80.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
- Hyperextensions
- Smith Machine Good Mornings
- Barbell Good Mornings
- Dumbbell Good Mornings
- Lying Back Presses
GOOGLE
- Smith Machine Good Mornings
- Barbell Good Mornings
- Dumbbell Good Mornings
- Lying Back Presses
Train insane! Or remain the same
- Reputation point: 0
- Indlæg: 370
- Tilmeldt: 7. jul 2008, 18:29
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Da jeg kørte sheiko brugte jeg rumænsk dødløft. Det fungerede perfekt.
-
- Reputation point: 15
- Indlæg: 2140
- Tilmeldt: 22. okt 2006, 19:57
- Geografisk sted: København
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kwarzon skrev:- Hyperextensions
- Smith Machine Good Mornings
- Barbell Good Mornings
- Dumbbell Good Mornings
- Lying Back Presses
Dumbbells liggende på nakkende?
Mark Dugdale: "What's up with all these guys doing like 15 reps?"
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1611
- Tilmeldt: 20. nov 2007, 15:13
- Geografisk sted: Norring
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Stiff-legged har jeg allerede . .
Men synes hypers lyder som et godt alternativ, mange tak
Men synes hypers lyder som et godt alternativ, mange tak
- Reputation point: 0
- Indlæg: 9
- Tilmeldt: 20. jan 2009, 21:08
- Geografisk sted: VH
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 95.00
- - Squat: 90.00
- - Dødløft: 125.00
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Omerta skrev:kwarzon skrev:- Hyperextensions
- Smith Machine Good Mornings
- Barbell Good Mornings
- Dumbbell Good Mornings
- Lying Back Presses
Dumbbells liggende på nakkende?
kig evt: http://www.youtube.com/watch?v=-N7iUynJS8c
Train insane! Or remain the same
- Reputation point: 0
- Indlæg: 370
- Tilmeldt: 7. jul 2008, 18:29
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 115.00
- - Dødløft: 180.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
kwarzon skrev:Omerta skrev:kwarzon skrev:- Hyperextensions
- Smith Machine Good Mornings
- Barbell Good Mornings
- Dumbbell Good Mornings
- Lying Back Presses
Dumbbells liggende på nakkende?
kig evt: http://www.youtube.com/watch?v=-N7iUynJS8c
Det får du da aldrig trænet din bagkæde med
Mark Dugdale: "What's up with all these guys doing like 15 reps?"
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
Dorian Yates: "It's more like maintaining, I think.."
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 1611
- Tilmeldt: 20. nov 2007, 15:13
- Geografisk sted: Norring
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
kwarzon skrev:Omerta skrev:kwarzon skrev:- Hyperextensions
- Smith Machine Good Mornings
- Barbell Good Mornings
- Dumbbell Good Mornings
- Lying Back Presses
Dumbbells liggende på nakkende?
kig evt: http://www.youtube.com/watch?v=-N7iUynJS8c
Lol, det er noget af det mest useless jeg nogensinde har set. I øvrigt flot at foreslå goodmornings som erstatning for goodmornings, top $ råd.
Hvis man ikke kan få GMs, RDL eller SLDL til at sidde ordentligt vil jeg anbefale weighted hypers, de er mere eller mindre idiotsikre.
Go fuck yourself.
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 2599
- Tilmeldt: 1. apr 2009, 21:50
- Geografisk sted: Odense
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 177.50
- - Squat: 215.00
- - Dødløft: 257.50
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 24 gæster
