Grøntsager vs. Pasta

Hej BB,

Nu har jeg siddet og fundet nogle ret "ekstreme" kostplaner, hvor man, stort set, ikke spiser andet end grøntsager og kød!

Mit mål er at tage på i muskelmasse, men dog ikke for meget i fedt, og gerne smide lidt af fedtet, hvis det er muligt!

Mit spørgsmål går så på, om der er stor forskel på at spise pasta og ris, frem for grøntsager som carbs, hvis man gerne vil have gode resultater, forholdsvis hurtigt (6 mdr+)

Håber i kan hjælpe mig drenge!

// Mathias

asdda skrev:Hej BB,

Nu har jeg siddet og fundet nogle ret "ekstreme" kostplaner, hvor man, stort set, ikke spiser andet end grøntsager og kød!

Mit mål er at tage på i muskelmasse, men dog ikke for meget i fedt, og gerne smide lidt af fedtet, hvis det er muligt!

Mit spørgsmål går så på, om der er stor forskel på at spise pasta og ris, frem for grøntsager som carbs, hvis man gerne vil have gode resultater, forholdsvis hurtigt (6 mdr+)

Håber i kan hjælpe mig drenge!

// Mathias

First, det her kan ikke lade sig gøre i praksis i længden. Enten gainer du, ellers gainer du ikke. Så at tage på i muskelmasse samtidig med du smider fedt, det bliver svært!

Tror du kommer til at få rimelig hård mave hvis du har tænkt dig at spise 200-300 gram carbs i ren grøntsager, så derfor vil det helt klart være at foretrække at spise ris eller pasta, hvad du ny bedst kan lide også mixe det op med grøntsager :-)

Det er klart lettere at få mange kulhydrater fra pasta/ris end fra grøntsager.

Der er ingen grund til at holde sig fra carbs, bare for at gøre det. Tværtimod har carbs en række positive effekter i forhold til effektiv muskelopbygning. Sørg for at få den nødvendige mængde protein og fedt og fyld resten af dine kalorier ud med fornuftige kulhydratkilder.

Grøntsager vs. Pasta

Brugere online