GT 10*10 2-split

Hej folkens.
Har kigget lidt på GT10*10 og tænker det vil være godt for en gang masse under bulk. Men splittet passer mig bare virkelig dårligt.
Kan man køre et normalt push/pull 2 split eller en anden form for 2 split.
Tænker et pushpull kam se således ud:
Dag 1.
Bænkpress med stang 10*10
Skulderpress med håndvægte 10*10
Dag 2.
Squat 10*10
BOR 10*10

Eller er det bedre at dele den op i ben/skulder og ryg/bryst ;-)
Håber på noget hjælp, da jeg er lidt i tvivl om man kan få noget ud af at ændre det? ;-)

Altså, jeg ville være for smasket efter 10x10 i squat til at køre bor:)

Tror du skal finde et andet program... Der er en grund til at GT 10x10 er struktureret på den måde, som det er.

Timer du dine pauser som programmet foreskriver, samt med fornuftig dybde i squatten, så ville jeg holde mig langt væk fra den foreslåede ændring. Har man kørt 10x10 i squatten med de pauser, og øget tilpas linært over forløbet, ved man at det er fucking selvmord at gøre det hårdere end det allerede er.

Der er nok desværre en tendens til at der bliver skåret i dybden, kg'erne samt øget i pauserne, og det ødelægger langt henne ad vejen programmets merit.

GT 10*10 2-split

Brugere online