Bruger login





BB blog

Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!

Statistik

Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag

Online
I alt: 844
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 842
Følg bodybuilding.dk på

GT 10x10 = For infrekvent?

Udskriv emne


Træning for større muskler og/eller en mere veltrænet krop

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Skriv et svar
Morten Bang

3. maj 2009, 14:35


jeg er igang med GT 10x10 her inde fra siden...
men er det bare mig eller er det for infrekvent? f.eks er der 1 øvelse til patterne, og det er kun i hvert 3 træningspas? er det ikke for lidt?

Spørgsmål 2:
det er vel fuldstændig lige meget om jeg tager bænk med DB ellers stang ikke?

Tak for jeres tid :D
IF you cant' squat everyday, lift heavy everyday then you are not OVERTRAINED, you are UNDERTRAINED!
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 323
Tilmeldt: 1. mar 2008, 14:56
Geografisk sted: Thisted
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

nicklas.b.jensen

3. maj 2009, 14:49


Morten Bang skrev:jeg er igang med GT 10x10 her inde fra siden...
men er det bare mig eller er det for infrekvent? f.eks er der 1 øvelse til patterne, og det er kun i hvert 3 træningspas? er det ikke for lidt?

Spørgsmål 2:
det er vel fuldstændig lige meget om jeg tager bænk med DB ellers stang ikke?

Tak for jeres tid :D


1. Jeg vil umilbart ikke tro det er for infrekvent. Den ene øvelse du laver er der jo meget stor volume på. Høj volume kræver også lidt længere restitusionstid (:

2. Du træner de samme muskler, men jeg kan personligt træne med flere KG i BB BP end i DB BP (:
Mener også at man bruger nogle stabiliserende muskler i DB BP (:

//Nicklas
tjek da lige min log :D den bliver tit opdateret med nye billeder, og nye træninger næsten hver dag (: http://www.bodybuilding.dk/viewtopic.ph ... highlight=
Sidste nye billeder: 14/03-09
Sidste nye video: 27/02-09
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 1006
Tilmeldt: 10. maj 2008, 21:00
Geografisk sted: hundested
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 60.00
- Squat: 95.00
- Dødløft: 125.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan

 

Skriv et svar

Tilbage til Fitness & bodybuilding




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 14 gæster