Bruger login







Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!

Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!

Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!

Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!


Statistik

Vi har 69701 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync

Vores medlemmer har i alt skrevet 2050014 indlæg i 100495 emner

0 nye indlæg i dag


Online
I alt: 1028
Medlemmer: 2
Skjulte: 0
Gæster: 1026

Følg bodybuilding.dk på

GT 10x10

Udskriv emne


Træning for styrke og eksplosivitet

Tilbage til Styrketræning





Overvejer at starte ud med en omgang af George Turners 10x10, men ville høre folk herinde til råds først!
Nu er jeg ikke helt ny i styrketræning, men ej heller ekspert. Hvor meget erfaring ville i sige at man skal have, inden man begiver sig ud i dette program? Her tænker jeg på ens styrke i div øvelser.
Og er der nogle der har prøvet programmet, der har fået gode resultater mht styrke? og selvfølgelig også masse :)
MVH.
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 97
Tilmeldt: 22. sep 2010, 07:27
Geografisk sted: Ringsted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Kristensen skrev:Overvejer at starte ud med en omgang af George Turners 10x10, men ville høre folk herinde til råds først!
Nu er jeg ikke helt ny i styrketræning, men ej heller ekspert. Hvor meget erfaring ville i sige at man skal have, inden man begiver sig ud i dette program? Her tænker jeg på ens styrke i div øvelser.
Og er der nogle der har prøvet programmet, der har fået gode resultater mht styrke? og selvfølgelig også masse :)
MVH.


Burg søgefunktionen der er lavet en del anmeldelser af programmet.

jeg har selv kørt det. Jeg fik klart den største fremgang ved brystet.

 
Reputation point: 35
 
Indlæg: 4017
Tilmeldt: 16. nov 2011, 23:34
 
Træner her: Ultimate Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 107.50
- Squat: 145.00
- Dødløft: 190.00
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Et halvt års træning burde ihvertfsæd være nok til at kunne køre det :)
Brugeravatar
 
Reputation point: 134
 
Indlæg: 7407
Tilmeldt: 29. mar 2011, 23:18
 
Træner her: FitnessDK Vallensbæk
Fjerritslev Motioncenter
The Gym
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 104.50
- Squat: 132.50
- Dødløft: 167.50
 
Logbog: Vis logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Assault skrev:
Kristensen skrev:Overvejer at starte ud med en omgang af George Turners 10x10, men ville høre folk herinde til råds først!
Nu er jeg ikke helt ny i styrketræning, men ej heller ekspert. Hvor meget erfaring ville i sige at man skal have, inden man begiver sig ud i dette program? Her tænker jeg på ens styrke i div øvelser.
Og er der nogle der har prøvet programmet, der har fået gode resultater mht styrke? og selvfølgelig også masse :)
MVH.


Burg søgefunktionen der er lavet en del anmeldelser af programmet.

jeg har selv kørt det. Jeg fik klart den største fremgang ved brystet.


Jeg har søgt, men synes ikke jeg ku finde noget..
 
Reputation point: 0
 
Indlæg: 97
Tilmeldt: 22. sep 2010, 07:27
Geografisk sted: Ringsted
 
Styrkeliste
- Bænkpres: 80.00
- Squat: 80.00
- Dødløft: 90.00
 
Logbog: Ingen logbog
Galleri: Intet galleri
Kostplan: Vis kostplan



Tilbage til Styrketræning




Brugere online

Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 8 gæster