GVT spørgsmål.

har tænkt mig at køre gtv, http://www.timinvermont.com/fitness/gvt.htm i min sidste periode af mit bulk. Men jeg er blevet lidt i tvivl med de faser, hvordan er det helt præcist faserne skal tolkes? i øvrigt, er der nogen som har erfaring medn netop dette program?

slet ingen (:?

Jeg er netop igang med GVT. Fase 2..

Jeg tog det fra starten af med fase 1, og det har været udemærket til mig.. Og har trænet i godt og vel 3år, med 1½ år seriøst.
Og jeg kunne stadig mærke en stor forskel ved GVT, så mit råd vil da bare være at starte fra fase 1, og så se hvordan det går.

Skulle undre mig meget hvis du ikke kunne mærke ømme muskler dagene efter

Du er i tvivl om hvordan faserne skal tolkes? Kan du konkretisere det spørgsmål? Umiddelbart står det jo sort på hvidt.

Jeg synes selv GVT er et godt program, og har selv haft god fremgang ved at køre det.

Jamen det jeg mener er, at jeg ikke forstår om man skal igennem nogle faser, eller om man bare skal vælge en bestemt. Jeg er sku lidt fuckt tror jeg (:

i øvrigt forstår jeg ikke ideen med Decline Dumbbell Presses som den primære bryst øvelse ville bænk ikke være mere optimalt?

http://www.bodybuilding.com/fun/luis13.htm

Ved ikke om det måske står lettere beskrevet for dig derinde?
Men altså, det er jo bare at køre fra fase 1 af, og så efter de 6 uger, går du videre til fase 2 som så varer i 3 uger

Det er ihvertfald den måde jeg har gået igang med programmet på.

ja okay fair nok tror jeg har fattet det nu haha, altså dvs en periode på samlet 9 uger (:

GVT spørgsmål.

Brugere online