gymnastik

hey...

muligvis et lidt mærkeligt spørgsmål.. men håber i ka hjælpe..

jeg sad og så OL herre gynmastik, nærmere betegnet de der ringe..
og hvis nogle af jer har set det, så er det jo helt vildt at de fyre ka hænge i strakte arme og så ligge vandret i luften og hive sig op til lodret, blot ved at holde fast i de ringe (lidt kringlet forklaret)..

men mit spørgsmål er: er det nogen der ved hvordan de træner sig op til det? hvilken måde styrketræner de på? høj eller lav rep osv...

Hvis du vil være god i ringene, så skal du arbejde med i ringene.

Men jo, et par stærke delts og arme er super vigtig

Hvis du virkelig vil træne dig op til det så er det ved hjælp af masser af styrketræning i ringene, men kan fortælle dig at disse gutter næsten ikke træner ben så hvis du har store tunge ben bliver det svært.

er skam ik min intention at træne op til det selv... er tøs, så ville aldrig komme til det alligevel

var bare nysgerrig, da jeg virkelig sys det er en præstation at ku sådan noget (selvom gymnastik måske ik lige er det mest mandige)...
men troede egentlig også at de lavede en del styrketræning ved siden af træningen i ringene...

Nårh okay hehe men nej så vidt jeg ved træner de faktisk aldrig med vægte

hold da op gymnastik er da sport nummer et

pilla pophvalp skrev:er skam ik min intention at træne op til det selv... er tøs, så ville aldrig komme til det alligevel

var bare nysgerrig, da jeg virkelig sys det er en præstation at ku sådan noget (selvom gymnastik måske ik lige er det mest mandige)...
men troede egentlig også at de lavede en del styrketræning ved siden af træningen i ringene...

De laver absolut intet andet end kropsvægtøvelser. Planche-pushups (søg evt. YouTube), chin-ups, dips, muscle-ups (søg evt. YouTube), handstand pushups (søg evt. YouTube - og nu bliver det vildt, de gør det uden support til benene, og tit gør de det også i ringene, hvilket jo kræver helt ekstraordinær muskelbalance).

Men du har ret, det er noget af en præstation. De er fandme heller ikke kommet sovende til det :lol:

EDIT: Tjek eventuelt ham her:

TheFatboy skrev:
pilla pophvalp skrev:er skam ik min intention at træne op til det selv... er tøs, så ville aldrig komme til det alligevel

var bare nysgerrig, da jeg virkelig sys det er en præstation at ku sådan noget (selvom gymnastik måske ik lige er det mest mandige)...
men troede egentlig også at de lavede en del styrketræning ved siden af træningen i ringene...

De laver absolut intet andet end kropsvægtøvelser. Planche-pushups (søg evt. YouTube), chin-ups, dips, muscle-ups (søg evt. YouTube), handstand pushups (søg evt. YouTube - og nu bliver det vildt, de gør det uden support til benene, og tit gør de det også i ringene, hvilket jo kræver helt ekstraordinær muskelbalance).

Men du har ret, det er noget af en præstation. De er fandme heller ikke kommet sovende til det

EDIT: Tjek eventuelt ham her:

og det ved du hvorfra??

vi havde for en del tid siden en diskussion på Motion Online hvor der bla var flere der kendte gymnaster, enkelte gymnaster og lign og selvom den generelle holdning var at de ikke træner andet end kropsvægt, var det ikke tilfældet.
Så pas på med at generalisere, nogle laver måske ikke andet end kropsvægt og andre træner med vægte

artikler/bodybuilding/curlsareforgirls.php

Læs den her artikel. Den omhandler netop dette emne.

Old school skrev:
TheFatboy skrev:
pilla pophvalp skrev:er skam ik min intention at træne op til det selv... er tøs, så ville aldrig komme til det alligevel

var bare nysgerrig, da jeg virkelig sys det er en præstation at ku sådan noget (selvom gymnastik måske ik lige er det mest mandige)...
men troede egentlig også at de lavede en del styrketræning ved siden af træningen i ringene...

De laver absolut intet andet end kropsvægtøvelser. Planche-pushups (søg evt. YouTube), chin-ups, dips, muscle-ups (søg evt. YouTube), handstand pushups (søg evt. YouTube - og nu bliver det vildt, de gør det uden support til benene, og tit gør de det også i ringene, hvilket jo kræver helt ekstraordinær muskelbalance).

Men du har ret, det er noget af en præstation. De er fandme heller ikke kommet sovende til det

EDIT: Tjek eventuelt ham her:

og det ved du hvorfra??

vi havde for en del tid siden en diskussion på Motion Online hvor der bla var flere der kendte gymnaster, enkelte gymnaster og lign og selvom den generelle holdning var at de ikke træner andet end kropsvægt, var det ikke tilfældet.
Så pas på med at generalisere, nogle laver måske ikke andet end kropsvægt og andre træner med vægte

Pas på med at blive for knotten over en så smal generalisering.

Nej, desuden ville det ikke undre mig, hvis de fyrede nogle olympiske løft af fra tid til anden.

tak for svar til jer alle... rask -tak for link til artikel, var ret interessant..

bare helt generelt sindssygt at man kan sådan noget

respekt

At sige at de ikke træner ben, er jo ikke helt sandt. Spring udgør jo også en stor del af redskabsgymnasternes program, og man skal sku alligevel have nogle rimelig spændstige lårbasser for at lave en springserie som de kan gøre det, og det tror jeg nok man kan kalde for bentræning. Ikke desto mindre er det sandt, at de ikke har meget vægt i benene, eller kroppen generelt. Det er jo nogle meget små og lette fyre til trods for deres hidsige udseende på tv.

Al respekt for den sport!

Jeg er selv gymnast og ved hvordan de træner.. de bruger ikke vægte. Eller vil ikke sige at der ikke findes en gymnast der ikke bruger vægte for det kan man jo ikk sige. men tjek da lige denne her video..

http://www.youtube.com/watch?v=yqvOLHC-1sk

han er satme vild ham der

Nu træner jeg selv med Kasper fardan (flere gange nordisk mester i gymnastik, og klart Danmarks bedste gymnast)har ligget nr 6 på verdensranglisten i spring over hest

Han har aldrig brugt vægte i sin træning, han begyndte så at bænkpresse og gøre det godt der, hvor han langsomt stoppede med gymnastikken fordi han var ved at være for gammel (33år)

Dr.Tough skrev:Nu træner jeg selv med Kasper fardan (flere gange nordisk mester i gymnastik, og klart Danmarks bedste gymnast)har ligget nr 6 på verdensranglisten i spring over hest

Han har aldrig brugt vægte i sin træning, han begyndte så at bænkpresse og gøre det godt der, hvor han langsomt stoppede med gymnastikken fordi han var ved at være for gammel (33år)

Er du selv elitegymnast?

TheFatboy skrev:
Dr.Tough skrev:Nu træner jeg selv med Kasper fardan (flere gange nordisk mester i gymnastik, og klart Danmarks bedste gymnast)har ligget nr 6 på verdensranglisten i spring over hest

Han har aldrig brugt vægte i sin træning, han begyndte så at bænkpresse og gøre det godt der, hvor han langsomt stoppede med gymnastikken fordi han var ved at være for gammel (33år)

Er du selv elitegymnast?

Nej, men en ganske habil bænkpresser :wink:

gymnastik

Brugere online