Jeg har for nylig fået bogen "High Intensity Training the Mike Mentzer Way" af en ven, som selv har opnået gode resultater ved at bruge nogle af principperne heri. Det virker umiddelbart som om at Mentzer virkelig har skudt papegøjen, og bogen fremstiller naturligvis H.I.T-træning som vejen til den hellige gral.

Jeg er generelt af skeptisk natur, og jeg ved ikke helt hvad jeg skal tro om dette emne. Før jeg kaster mig ud i den slags træning kunne jeg godt tænke mig nogle flere kvalificerede kommentarer - jeg har selv ikke den største fysiologiske viden eller erfaring.

Hvad er jeres mening/erfaringer omkring HIT?

PS: Jeg undskylder på forhånd hvis dette emne har været diskuteret før, jeg kunne ikke finde noget her.

Der er ingen der kan sige hvordan det vil virke for dig, så prøv det hvis du synes om det.

Emnet har været oppe før, men sidens søgefunktion sucks, så kan godt forstå du ikke kunne finde noget.

HIT skulle været noget crap.

Jeg forsøgte mig med HIT engang, og fik absolut intet ud af det... Det er noget lort lavet til folk der tror at man skabe underværker på ingen tid.. Men han fik da solgt nogle bøger.

HIT er noget opreklameret bras efter min mening. Det virker ganske godt for folk som ikke vil investere mere end ½-1 times på træning 1-2 gange i ugen. Men har man tid til mere, så bør man glemme alt om HIT. Det er absolut ikke optimalt på nogen som helst måde. Og hvad værre er, så bygger det på en masse lommefilosofiske nonsens, som ikke har hold i idrætsfysiologi overhovedet.

Det var lidt det jeg frygtede... Indtil videre er jeg heller ikke stødt på mere end én henvisning til egentlige undersøgelser, og selv her har jeg mistanke om at det er taget ud af konteksten. Men det undrer mig dog stadig hvordan Mentzer kunne opnå så gode resultater selv - er det bare juice alt sammen?

Pikachu skrev:Det var lidt det jeg frygtede... Indtil videre er jeg heller ikke stødt på mere end én henvisning til egentlige undersøgelser, og selv her har jeg mistanke om at det er taget ud af konteksten. Men det undrer mig dog stadig hvordan Mentzer kunne opnå så gode resultater selv - er det bare juice alt sammen?

Efter sigende trænede Mike Mentzer slet ikke som han anbefaler i hans bøger. Dem som trænte side om side med ham siger han trænte meget mere frekvent og med langt større volumen. Dog stadigvæk efter HIT principperne hvad angår failure træning, forced reps etc. Men det gjorde de fleste alligevel dengang.

Der kan man bare se - men lad os da formode at han har solgt ganske mange bøger ved at love Mr. Olympic fysik med 40 min om ugen i centeret.

Det lyder i virkeligheden lidt som træningsverdenens Scientology... Mange tak for svarene