Hej alle,
Har nu set en del videoer af bodybuildere, som træner på hver deres måde. Der er nogen, som kører "half reps", som nogen nok ville kalde det, hvor de fx. ved bænk undgår lockout, fordi det ville være det optimale, da der er konstant spænding på brystet, frem for full ROM, hvor du holder pauser når du kører helt op og helt ned og ramme brystet. Er der en træningsmåde, man bør foretrække frem for den anden, eller handler det bare om hvad der virker bedst for ens egen krop?
Bruger login
Tilbudsguide, uge 45, 2019
And og æg!
Tilbudsguide, uge 44, 2019
Svinemørbrad og mandler!
Tilbudsguide, uge 43, 2019
Havregryn og oksefilet!
Tilbudsguide, uge 42, 2019
Olivenolie, granatæble og mango!
Statistik
Vi har 69544 registrerede brugere. Nyeste registrede medlem er JosephSoync
Vores medlemmer har i alt skrevet 2050006 indlæg i 100495 emner
0 nye indlæg i dag
Online
I alt: 1051
Medlemmer: 3
Skjulte: 0
Gæster: 1048
Følg bodybuilding.dk på
"Half reps" vs Full ROM
Side 1 af 1
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 41
- Tilmeldt: 16. aug 2013, 20:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
Full ROM er at foretrække..
Why ask for truth when you close your ears to it?
-
- Reputation point: 30
- Indlæg: 216
- Tilmeldt: 11. nov 2012, 16:48
- Geografisk sted: København
- Træner her: Fitness World Lyongade
fitness world Englandsvej
- Styrkeliste
- - Bænkpres: 85.00
- - Squat: 120.00
- - Dødløft: 130.00
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Hvalen290 skrev:Full ROM er at foretrække..
Hvorfor det?
-
- Reputation point: 0
- Indlæg: 41
- Tilmeldt: 16. aug 2013, 20:11
- Logbog: Ingen logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Ingen kostplan
BeastM0de skrev:Hvalen290 skrev:Full ROM er at foretrække..
Hvorfor det?
http://www.kropblog.dk/bevaegeudslagets ... kelvaekst/
Most everyone's mad here.
-
- Reputation point: 192
- Indlæg: 3164
- Tilmeldt: 15. aug 2013, 22:58
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Kunne forstille mig du ikke har set et helt træningspas men kun udklip fra et..
Nogle køre nemlig både og.. Ved ikke hvorfor men tvivler på de kun køre half Reps som du kalder dem.. Måske har du half Reps med for at få den brændende fornemmelse efter de har kørt deres workset..
Der er mange teorier.. Men som der bliver sagt hold dig til full ROM.
Nogle køre nemlig både og.. Ved ikke hvorfor
men tvivler på de kun køre half Reps som du kalder dem.. Måske har du half Reps med for at få den brændende fornemmelse efter de har kørt deres workset.. Der er mange teorier.. Men som der bliver sagt hold dig til full ROM.
- Reputation point: 50
- Indlæg: 570
- Tilmeldt: 26. feb 2014, 19:49
- Logbog: Vis logbog
- Galleri: Intet galleri
- Kostplan: Vis kostplan
Side 1 af 1
Brugere online
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte brugere og 10 gæster
