Hammer

Hammer curl rammer den biceps eller brachialis?
Hammer curl er med til at gøre armen, biceps breddere, ikke?
Men gør den biceps breddere eller rammer den brachialis?

Rammer Biceps brachii, Brachialis og Brachioradialis og er ifølge "Muskel og styrketræning" er det den bedste øvelse for at ramme Brachioradialis.

Så vidt jeg ved sidder Brachioradialis på underarmen og du vil godt ramme Brachialis så om hammer curls er det rigtige ved jeg ikke helt.

The Little Kid skrev:Rammer Biceps brachii, Brachialis og Brachioradialis og er ifølge "Muskel og styrketræning" er det den bedste øvelse for at ramme Brachioradialis.

Så vidt jeg ved sidder Brachioradialis på underarmen og du vil godt ramme Brachialis så om hammer curls er det rigtige ved jeg ikke helt.

Så den rammer både biceps OG brachialis plus underarmen?

Vidste godt det med underarmen men ikke det med biceps

JannikB skrev:
The Little Kid skrev:Rammer Biceps brachii, Brachialis og Brachioradialis og er ifølge "Muskel og styrketræning" er det den bedste øvelse for at ramme Brachioradialis.

Så vidt jeg ved sidder Brachioradialis på underarmen og du vil godt ramme Brachialis så om hammer curls er det rigtige ved jeg ikke helt.

Så den rammer både biceps OG brachialis plus underarmen?
Vidste godt det med underarmen men ikke det med biceps

Selvfølgelig rammer den biceps?

Brachioradialis sidder lige på leddet ned til underarmen og den bliver trænet godt.

JannikB skrev:
The Little Kid skrev:Rammer Biceps brachii, Brachialis og Brachioradialis og er ifølge "Muskel og styrketræning" er det den bedste øvelse for at ramme Brachioradialis.

Så vidt jeg ved sidder Brachioradialis på underarmen og du vil godt ramme Brachialis så om hammer curls er det rigtige ved jeg ikke helt.

Så den rammer både biceps OG brachialis plus underarmen?
Vidste godt det med underarmen men ikke det med biceps

Alle øvelser hvor du holder fast i noget rammer underarmen. Alle øvelser hvor du bøjer armen rammer brachialis og biceps.

The Little Kid skrev:
JannikB skrev:
The Little Kid skrev:Rammer Biceps brachii, Brachialis og Brachioradialis og er ifølge "Muskel og styrketræning" er det den bedste øvelse for at ramme Brachioradialis.

Så vidt jeg ved sidder Brachioradialis på underarmen og du vil godt ramme Brachialis så om hammer curls er det rigtige ved jeg ikke helt.

Så den rammer både biceps OG brachialis plus underarmen?
Vidste godt det med underarmen men ikke det med biceps

Selvfølgelig rammer den biceps?

Brachioradialis sidder lige på leddet ned til underarmen og den bliver trænet godt.

Legend skrev:
JannikB skrev:
The Little Kid skrev:Rammer Biceps brachii, Brachialis og Brachioradialis og er ifølge "Muskel og styrketræning" er det den bedste øvelse for at ramme Brachioradialis.

Så vidt jeg ved sidder Brachioradialis på underarmen og du vil godt ramme Brachialis så om hammer curls er det rigtige ved jeg ikke helt.

Så den rammer både biceps OG brachialis plus underarmen?
Vidste godt det med underarmen men ikke det med biceps

Alle øvelser hvor du holder fast i noget rammer underarmen. Alle øvelser hvor du bøjer armen rammer brachialis og biceps.

Hammer

Brugere online