Hej

Jeg har flere steder læst positivt om Carb Nite, som vidt helt overordnet er noget med at spise max. 30 g kulhydrat 6 dage om ugen, og sidste dag spise hvad man vil (indenfor rimelige grænser). Jeg tænker at prøve den da jeg skal have cuttet en del.

Er der nogen der har prøvet den, og kan dele ud af deres erfaringer?

Hvis der er - hvad gør I så på træningsdage .. kan man få nok energi med så lidt kulhydrat?

/Morten

Morten2k skrev:Hej

Jeg har flere steder læst positivt om Carb Nite, som vidt helt overordnet er noget med at spise max. 30 g kulhydrat 6 dage om ugen, og sidste dag spise hvad man vil (indenfor rimelige grænser). Jeg tænker at prøve den da jeg skal have cuttet en del.

Er der nogen der har prøvet den, og kan dele ud af deres erfaringer?

Hvis der er - hvad gør I så på træningsdage .. kan man få nok energi med så lidt kulhydrat?

/Morten

Hvad forventer du at få ud af det, sammenligned med en "almindelig" diæt?

Mikael skrev:Hvad forventer du at få ud af det, sammenligned med en "almindelig" diæt?

Det er jo ofte smag og behag.
Den tiltaler mig dels fordi at jeg flere steder har læst folk der skriver positivt om den (gode resultater) og dels fordi den er ret simpel og overskuelig, hvilket er nødvendigt hvis jeg skal kunne følge den.

Jeg er ikke god til at have en helt fast madplan hvor alt er vejet (også fordi der er kantine på arbejdet som er svær at planlægge efter), så jeg tænker at jeg med denne diæt kan spise "med omtanke" uden at skulle tælle hver kcal ...

Jeg forventer at kunne nedsætte min fedtprocent effektivt.

Jeg ved ikke hvad det er, men keto-diæter virker fint, omend de er opslidende.

The Juice skrev:Jeg ved ikke hvad det er, men keto-diæter virker fint, omend de er opslidende.

Hvad gør dem "opslidende" ?

Morten2k skrev:

The Juice skrev:Jeg ved ikke hvad det er, men keto-diæter virker fint, omend de er opslidende.

Hvad gør dem "opslidende" ?

At du ingen carbs får.

Garik skrev:At du ingen carbs får.

Okay, jeg prøver at omformulere: Det faktum at du ikke carbs får - hvilken effekt har det som virker "opslidende"? ... snakker vi lavere energiniveau i hverdagen / til træning? .. snakker vi sult? .. hunger efter hvidt brød og sunday ice?

Morten2k skrev:

Garik skrev:At du ingen carbs får.

Okay, jeg prøver at omformulere: Det faktum at du ikke carbs får - hvilken effekt har det som virker "opslidende"? ... snakker vi lavere energiniveau i hverdagen / til træning? .. snakker vi sult? .. hunger efter hvidt brød og sunday ice?

Der er en tilpasningsperiode, hvor kroppen skal vænne sig til at bruge ketoner som energi. Før det sker vil du nok opleve træthed i centret. Derudover er tilgangen restriktiv ift. valg af fødevarer. Reel sult er der nok ikke meget af.

Morten2k skrev:Okay, jeg prøver at omformulere: Det faktum at du ikke carbs får - hvilken effekt har det som virker "opslidende"? ... snakker vi lavere energiniveau i hverdagen / til træning? .. snakker vi sult? .. hunger efter hvidt brød og sunday ice?

All of the above så vidt jeg har kunne bedømme.